El buen esperma es el garante de la oportunidad de tener hijos sanos. Se cree que un hombre sano con tres mililitros de esperma contiene alrededor de 120-600 millones de espermatozoides. Sin embargo, a menudo es importante no tanto la cantidad como su calidad. Se sabe que los espermatozoides pueden dañar muchos factores. Por lo tanto, es importante saber de qué depende la calidad de los espermatozoides.
Nutrición masculina y calidad espermática
Si la comida no recibe suficientes vitaminas en el cuerpo, esto afecta negativamente la calidad de la esperma. En la dieta debe ser suficiente proteína de alimentos, verduras, jugos frescos. Es deseable renunciar a los alimentos grasos, bebidas carbonatadas. Negativo y el efecto del café en la esperma. Las verduras de hoja verde, pan integral, legumbres, hígado y levadura son ricas en ácido fólico, lo que le permite reducir la producción de esperma de calidad inferior.
Los malos hábitos se reflejan en los espermatozoides
Se sabe que el efecto de fumar en los espermatozoides es extremadamente negativo. En los hombres que fuman a menudo, la actividad de los espermatozoides se reduce notablemente. Al planificar un niño, es aconsejable dejar de fumar al menos dos meses antes de la concepción.
Lo mismo se puede decir sobre las bebidas alcohólicas. Los espermatozoides después del alcohol experimentan cambios significativos. Si el espermograma de un hombre sano por lo general revela no más de una cuarta parte de las células anormales, luego de tomar alcohol su número aumenta al menos dos veces. Al mismo tiempo, disminuye la movilidad tanto de los espermatozoides patológicos como de los sanos, lo que aumenta en gran medida el riesgo del nacimiento de un niño con defectos debido a la fertilización del óvulo por una célula masculina defectuosa.
Si hablamos de la influencia de la marihuana en los espermatozoides, es bien sabido que la predilección por fumar esta droga conduce a la infertilidad. Esto se evidencia en numerosos estudios de fumadores de esperma. Los espermatozoides de las personas que fuman marihuana se mueven demasiado rápido y alcanzan el óvulo prematuramente.
Cerrar la ropa no es necesaria para la esperma
La calidad de los espermatozoides a menudo está influenciada por la ropa demasiado ajustada. Por lo tanto, al elegir bañadores, bragas y pantalones vaqueros, debe asegurarse de que no sean excesivamente cálidos y tímidos. La ropa demasiado ajustada al cuerpo afecta negativamente la producción de esperma.
Sobrecalentamiento y esperma
El efecto de la temperatura en los espermatozoides es perjudicial, por lo que no vale la pena exagerar al visitar la sauna. Incluso un calentamiento corto de más de 39 grados se vuelve mortal para los espermatozoides, por lo que no se recomienda visitar el baño de vapor más de una vez al mes.
Influencia de la enfermedad de la esperma
La calidad de los espermatozoides puede empeorar seriamente y las enfermedades de la esfera genitourinaria, incluidas las enfermedades venéreas, así como las enfermedades infantiles y los problemas graves en forma de diabetes o hepatitis.
Medicamentos que no tratan
Los antibióticos, los esteroides anabólicos y los medicamentos antibacterianos pueden afectar negativamente a la "semilla masculina" y, por lo tanto, se recomienda tomarlos bajo la estricta supervisión de un médico. La influencia de los antibióticos en los espermatozoides se expresa en una disminución significativa en la viabilidad de los espermatozoides, lo que puede ocasionar dificultades en la concepción. Por lo tanto, después de una terapia prolongada, es deseable esperar de dos a tres meses,
¿Por qué dos meses? Existe tal cosa como actualizar el esperma. Está claro que para la concepción, los espermatozoides deben ser tan buenos como sea posible. Debido a que se lleva a cabo una actualización completa del semen en aproximadamente dos meses, un hombre aproximadamente ocho semanas antes del embarazo debería deshacerse de todos los malos hábitos y comenzar a comer solo alimentos sanos.