La delgada cintura de avispa es uno de los parámetros más importantes de una figura femenina atractiva, a la que aspiran muchas niñas, independientemente de las tendencias de la moda.
Cintura de Aspen: ¿qué es?
La expresión "cintura de avispa" refleja muy elocuentemente su propio significado. Un rasgo característico de una niña con una cintura de aspen es un contraste notable entre las caderas y la cintura. Al mismo tiempo, los volúmenes en sí mismos no son tan importantes; pueden ser no solo los legendarios 60 cm, sino también 100, y aún más. Por supuesto, hay normas generalmente aceptadas de la relación entre la altura y el tamaño de la cintura. Para las mujeres con un físico normal (promedio), el tamaño ideal de la cintura se calcula mediante la fórmula: "crecimiento en centímetros menos 100". Por lo tanto, con una altura de 175 cm, la cintura debe ser de aproximadamente 75 cm.
Mujeres con cintura de aspen: el estándar de belleza en todo momento, pero solo en el caso en que esta expresión no se trate literalmente. La proporción ideal entre la cintura y las caderas es 0,6-0,7. Un contraste más agudo se percibe como una desproporción y más bien repele que atrae.
Según los científicos, el atractivo de una cintura femenina delgada para los hombres se explica por el deseo subconsciente desarrollado para el período de la evolución de elegir un compañero de vida, capaz de concebir y tener una descendencia saludable.
La forma más sencilla de formar una silueta hermosa es usar ropa correctiva, en particular corsés. De hecho, el uso constante del corsé (especialmente desde una edad temprana) forma una cintura muy delgada. Sin embargo, el endurecimiento excesivo del abdomen puede dañar los órganos internos, además, los músculos de la prensa, bajo la presión constante del corsé, se relajan, se vuelven flácidos y débiles. Por lo tanto, el corsé debe usarse solo como un auxiliar, en lugar de la herramienta principal para crear una figura hermosa .
¿Cómo lograr una cintura de aspen?
La mejor manera de obtener una hermosa cintura delgada es combinar la actividad física regular y la nutrición adecuada.
Los mejores ejercicios para la cintura: levantar el cuerpo desde una posición boca abajo, levantar las piernas, varios giros. Un buen resultado es trotar, andar en bicicleta, nadar, surfear, saltar la cuerda, juegos activos (tenis, baloncesto, fútbol, voleibol): cualquier tipo de carga compleja.
Es muy importante seguir la postura: la inclinación y la curvatura de la columna vertebral deforman los órganos internos y contribuyen al debilitamiento de los músculos de la prensa.
Puede practicar deportes en cualquier momento del día, pero no inmediatamente después de las comidas (es mejor esperar al menos 1.5-2 horas). Tome alimentos directamente después del entrenamiento, pero es mejor esperar al menos 20-30 minutos. Beber agua durante los deportes no solo es posible, sino que también es muy deseable.
Para que la cintura (y la figura como un todo) sea hermosa, debe evitar los alimentos grasos y fritos, picantes, harinosos y dulces. La comida rápida, la conservación industrial, los dulces y el alcohol son productos que es mejor rechazar. Fumar tampoco contribuye a la preservación de la salud, lo que significa que es indeseable. Coma alimentos, vegetales y frutas más simples.
El cuidado de la piel también es importante en el camino hacia una barriga hermosa. Masajes, envolturas, aromaterapia: todos estos procedimientos se pueden llevar a cabo tanto en el salón de belleza como en el hogar. Los procedimientos más complicados (cavitación, LPG, presoterapia, mesoterapia, masaje al vacío) no solo requieren un equipo especial, sino también habilidades especiales, por lo que solo pueden utilizarse bajo la supervisión de un especialista (en un salón de belleza o instituciones médicas).
Aumentando la elasticidad de la piel es promovido por compresas de decocciones a base de hierbas - ortiga, caléndula, laminaria, enebro, grosella. Los abrigos con miel, arcilla, cacao y café también son muy efectivos.
Una hermosa cintura de aspen puede ser un regalo de la naturaleza, pero la mayoría de las veces, este es el resultado del trabajo regular y duro de su propietario.
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