2018 solo comenzó, lo que significa que todos los demás tendrán tiempo para hacer una lista de objetivos para el próximo año. ¿Y sabes por qué mucha gente piensa que esa lista de tareas no es más que mimos?
Sí, porque no lograron lograr lo que estaba en esta lista. La razón de este fracaso no radica en la falta de determinación, en la suerte fantástica, sino en la implementación incorrecta de los objetivos establecidos. Es hora de arreglar la situación. Aquí hay 25 razones por las cuales no solo entenderá por qué la lista de planes del año pasado se mantuvo en papel, pero puede continuar fácilmente con la implementación de sus planes.
1. Cobramos mucho de todo a la vez.
La mayoría de los planificadores sugieren asumir de inmediato la implementación de algo global. Créame, qué tan rápido comenzó a lograr este objetivo, simplemente elimine este asunto tan rápido. Ideal: todos los días para hacer pequeños, aunque no muy tangibles, pasos hacia lo deseado. Este proceso se puede comparar, por ejemplo, con comer un pastel. Por lo tanto, o muerde una rebanada grande despacio, saboreando deliciosos pasteles, o en un minuto desearás todo el postre y como resultado no sentirás placer y satisfacción, sino solo la pesadez en el estómago.
2. Nos damos por vencidos rápidamente.
Tan pronto como la motivación comience a desvanecerse, inmediatamente mire la libreta, en la que a comienzos del año pintaron su objetivo en detalle. Por ejemplo, antes de fin de año desea comprar un automóvil nuevo, olvidándose de conducir en un transporte público tapado. Sin dudas, es difícil trabajar sin vacaciones, adelantar. A veces quieres rendirte, tomar el dinero que ganaste e irte de vacaciones. En esos momentos, es ideal observar su planeador, dónde se detallará, por qué necesita este dinero, qué es lo que ahorra y cómo cambiará su vida con la compra del automóvil.
3. Nos concentramos solo en aspectos negativos.
Por ejemplo, quieres volar al verano en perfecta forma física, dejando caer un par de kilos. Entonces, para salvar su vida de las cosas negativas (en este caso, tiene sobrepeso), es importante agregarle momentos positivos (puede ser el entrenamiento de baile en una torre).
4. Somos demasiado exigentes en relación con nosotros mismos.
Al principio nos prometemos comer menos dulce. Entonces perdemos nuestra motivación, nuestras manos caen y de repente, cuando no lo haces, a las 23:00 te sientas frente a tu computadora portátil con una placa de Napoleón. Como resultado, enfadado consigo mismo, y esto no conducirá a nada bueno. Permítase una pequeña porción de algo dañino, pero muy sabroso. Tome un breve descanso y analice por qué quiere comer menos alimentos dulces, qué le dará, cómo esto cambiará su vida. Créame, en el futuro, la fuerza de voluntad se lo agradecerá.
5. No todos sabemos cómo formular nuestros objetivos correctamente.
Existe un concepto de "objetivo inteligente" (objetivos INTELIGENTES). En esta frase, SMART es una abreviatura que se descifra como: específica, mensurable, alcanzable, relevante, de duración determinada. En resumen: pregúntate objetivos específicos realistas que puedes lograr en un cierto período de tiempo.
6. Pensamiento equivocado.
Si planea dejar de fumar, pero en casa o en el trabajo experimenta constantemente estrés, será difícil implementarlo. Antes de comenzar cualquier cambio, elimine lo negativo en su vida.
7. Nos equivocamos al administrar nuestro tiempo.
Todos somos diferentes, pero porque lo que funciona en la vida de uno, otra persona no puede ayudar. Pero, al final, cada uno de nosotros tiene 24 horas. Si dedicas la mayor parte de tu precioso tiempo a las redes sociales, entonces es hora de atarlo. ¿Quizás lo gaste en videojuegos o en conversaciones vacías con personas tóxicas? Deshazte de los devoradores de tu tiempo.
8. Estamos solos.
La parte más difícil es hacerlo solo. Cualquier ermitaño que no sea considerado, las personas como el aire necesitan comunicarse con los demás. Busque a alguien que caminará con usted por el mismo camino. Créanme, es más fácil para dos superar cualquier dificultad.
9. Limitaciones financieras.
A menudo creemos que para perder peso, debe comenzar a caminar en la costosa sala. De hecho, hay muchas maneras menos costosas de lograr los objetivos.
10. A menudo estamos distraídos.
Si tenemos que concentrarnos en lo que es realmente importante, es hora de eliminar lo que constantemente distrae nuestra atención. Aquí todo se reduce a la priorización. Consejo importante: cualquier cosa que no lo ayude a lograr el objetivo, retrasando su implementación, lo devuelve un paso.
11. No hay un plan claramente planificado.
Cuando no puedes lograr lo que quieres, hay una gran tentación de rendirte, dejando todo a medio camino. Para evitar descuidar el negocio iniciado en un momento de desesperación, se debe dar un papel importante a la planificación. Un plan bien pensado le permitirá encontrar las acciones correctas. En otras palabras, cuando el Plan A no funciona, es hora de comenzar la copia de seguridad.
12. Demasiados planes de contingencia.
Sí, sucede y tal. Están aquellos que no tienen un solo plan de repuesto, pero también hay personas que tienen al menos diez de ellos. Resulta que al crear una gran cantidad de opciones alternativas, damos preferencia a la forma más fácil de lograr lo deseado.
13. No quiero planear nada.
Otra razón por la cual muchos objetivos siguen siendo un sueño. Si no aprendes a planear, fracasarás. Escriba en la hoja de papel los pasos que le ayudarán a cambiar su vida, a convertirla en realidad. Es importante detallar todo, sin olvidar el principio SMART (ver punto 5).
14. Nos enfocamos en nuestros fracasos.
Si comete errores, entonces está en el camino correcto. Problemas para aquellos que nunca han fallado. Aquí es apropiado recordar las palabras de Winston Churchill: "El éxito es la capacidad de pasar del fracaso al fracaso, sin perder el entusiasmo", y por lo tanto, concéntrese en sus fortalezas. Considere los errores como una experiencia de vida útil.
15. Estamos impacientes.
Nadie logra sus objetivos de la noche a la mañana. ¿Sabes cuántas veces Thomas Edison inventó la bombilla? No, no desde el segundo y no desde el tercero, sino desde el milésimo. Recuerde esto y no tenga prisa por enojarse cuando, después de semanas o meses, no puede lograr lo que quiere.
16. Tememos fracasar
Por supuesto, no puedes intentarlo. Entonces no fallarás, no permanecerás en el canal no perturbado. Pero puedes simplemente comenzar, tratar de tener éxito. ¿O quieres sentarte toda tu vida en un solo lugar, quejarte de la vida y no intentar cambiarla para mejor?
17. Subestimamos nuestras habilidades.
Ni siquiera sabes de lo que eres capaz. Las capacidades humanas son infinitas. Todas las fronteras están en nuestras cabezas. Con el deseo y la confianza en sí mismo solo, puede desactivar fácilmente las montañas.
18. No somos completamente honestos con nosotros mismos.
A veces no hacemos lo que queremos, sino lo que la sociedad nos inspira o nos impone a personas específicas. Es importante mirar dentro de ti para entender tus verdaderos deseos. Quién sabe, pero tal vez no puedas alcanzar un objetivo determinado, porque fue impuesto por la sociedad. Comprenda lo que realmente quiere.
19. Concéntrate en una cosa.
Los psicólogos sociales no se cansan de repetir que la fuerza de voluntad es un recurso limitado. Deja de rociarlo a derecha e izquierda. Es hora de enfocarse en una cosa.
20. Nos comparamos con otros.
Recuerde que con quién debe comparar usted mismo, es con usted en el pasado. Todos somos diferentes, todos tenemos nuestra propia experiencia de vida y cada uno de nosotros, para lograr lo deseado, debemos superar diversos obstáculos.
21. Vemos en nosotros mismos solo lo malo.
Deja de verte como una persona que no puede lograr lo que quiere. Recuerde que sus pensamientos influyen en sus creencias, las cuales, a su vez, generan acciones apropiadas. Acércate al espejo. Ahora un hombre exitoso te mira, a quien el mar está hasta las rodillas. Córtalo en la nariz.
22. Hacemos un horario para el día.
La espontaneidad no debería controlar tu día. Jugará una broma cruel sobre el logro de la meta. En este momento, tome un bolígrafo y una hoja de papel. Haga un plan aproximado de acción para mañana.
23. No podemos decir que no.
No quiero hablar mucho aquí. Es importante notar solo una cosa. Entonces, las personas que con mayor frecuencia dicen "no, lo siento, pero no hoy", tienen más éxito que otros.
24. No queremos tomar responsabilidad.
El cambio comienza y termina con nosotros, nuestras acciones, pensamientos. No esperes del mar por el clima. Solo tú puedes cambiar tu vida. Qué triste no sonaría, pero a todo el mundo no le importa lo infeliz que seas. Haz tu mejor esfuerzo para lograr tus objetivos. No busques motivación en otros. Asume la responsabilidad de tu propia vida.
25. Estamos demasiado enfocados en el resultado.
Cuanto más te centres en lo que necesitas lograr, más difícil será tu viaje hacia la meta. Disfruta cada pequeño éxito, cada victoria, aunque sea insignificante. No notarás qué tan rápido lograrás lo que deseas.