Muchos creen que la prevención de enfermedades cardiovasculares puede requerirse solo después de su detección. De hecho, esta opinión está equivocada en la raíz. Absolutamente nadie es inmune a los problemas de corazón y sangre. Sí, y los factores predisponentes a ellos en los últimos años se han vuelto más y más. Por lo tanto, uno debe preocuparse por la salud del corazón de uno durante toda la vida.
Prevención primaria y secundaria de enfermedades cardiovasculares
En medicina, existen realmente conceptos tales como la prevención primaria y secundaria de las enfermedades cardíacas y vasculares. El primero es relevante para todas las personas sin excepción. El segundo es aplicable para pacientes que tienen problemas con el sistema cardiovascular después de que todos hayan sido diagnosticados.
La prevención primaria está dirigida a prevenir enfermedades, y la prevención secundaria se lleva a cabo en paralelo con el tratamiento y está diseñada para prevenir la recaída de dolencias. Por supuesto, es mucho más fácil prevenir el desarrollo de enfermedades del corazón que curarlas. Además, las medidas de prevención son simples y accesibles:
- La base de la prevención primaria de las enfermedades cardiovasculares es el control del peso. Muy a menudo son los kilos de más los que causan problemas cardíacos. El sufrimiento de las personas con sobrepeso debe seguir una dieta y prestar atención regularmente a los deportes.
- Adhiera a una nutrición adecuada y no coma en exceso, y aquellos con problemas de exceso de peso no estén familiarizados. La comida sana es la garantía de un corazón saludable. Por lo tanto, es muy deseable para todos y cada uno de su dieta excluir alimentos demasiado grasos, comida rápida, bebidas gaseosas. En cambio, debe comer más frutas y verduras frescas, productos que contengan omega-ácidos.
- Otro componente de la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular es la actividad física. Y si las personas que son obesas, los deportes son vitales, para todos los demás, simplemente se beneficiarán. Al mismo tiempo, pasar algunas horas en el gimnasio todos los días no es necesario. Es suficiente caminar de vez en cuando al aire libre o hacer pequeños descansos para cargar.
- Por supuesto, debes renunciar a los malos hábitos. En el trabajo del corazón y la salud vascular, fumar y beber son extremadamente negativos.
- Incluso si nunca tuvo que quejarse acerca de los saltos de presión, en la prevención de enfermedades cardiovasculares, tendrá que controlarlo de vez en cuando. A veces, incluso los cambios menores ayudan a tiempo a sospechar y prevenir de manera segura enfermedades graves.
- También es importante evitar el estrés, el estrés físico y emocional.
En la prevención secundaria de enfermedades cardiovasculares, entre otras cosas, tendrá que tomar medicamentos. Los medicamentos necesarios se seleccionan individualmente. Esto puede ser como medicamentos que normalizan el nivel de colesterol en la sangre y sedantes especiales, o, por ejemplo, diseñados para la dilución de las tabletas de sangre. Todo depende del tipo, forma y extensión de la enfermedad.
Medidas de diagnóstico para
Para obtener la confianza absoluta de que el corazón está sano, solo puede hacerlo después de una serie de exámenes. Por lo tanto, además del cumplimiento de las medidas preventivas, los expertos recomiendan exámenes periódicos:
- electrocardiografía;
- dopplerografía por ultrasonido;
- ergometría;
- tomografía por resonancia magnética y angiografía.
El complejo de estos estudios ayudará a tener una idea clara de los cambios.