Si decides tratar con centros de energía, que son en muchos aspectos importantes para nuestra energía y salud, debemos entender que este problema es muy extenso. Lo mejor es estudiarlo a partir de libros, incluido el libro escrito por Pond David "Chakras para principiantes". Sin embargo, la información básica sobre los chakras se puede encontrar ahora, a partir de este artículo.
Chakras para principiantes
Chakras son centros de energía que se encuentran a lo largo de la columna vertebral. Cada uno de ellos es responsable del funcionamiento de órganos y sistemas específicos del cuerpo humano. Para ser saludable y enérgico, es importante mantener todos sus chakras abiertos y sin desarrollar. Es cierto que el séptimo chakra superior, en este caso, no se tiene en cuenta: su apertura se da a unos pocos, principalmente ascetas, maestros de yoga.
El concepto moderno se expone en los textos de Paduka-pancak y Shat-chakra-nirupana, que tradujeron a Woodruff en "Serpent Power". La teoría de los chakras nos viene del hinduismo y se basa en la afirmación de que la energía de la vida de Kundalini fluye de abajo hacia arriba. Es para su libre circulación, de la que depende la salud humana, y es necesario trabajar en la divulgación de los centros de energía, porque si hay obstáculos en su camino, no podrá mantener la energía humana en el nivel adecuado.
¿Con qué chakra comenzar?
Para comenzar a trabajar en los chakras siempre se necesita desde el fondo de ellos, y luego se mueve constantemente hacia arriba, esto le permite abrirlos todos y liberar la energía de kundalini. Considere sus nombres y secuencia:
Muldahara
El primer chakra Muldahara, el más bajo, se encuentra en el perineo, cerca de la base de la columna vertebral al lado de los órganos genitales. Responsable de la función excretora.
Swadhistan
El segundo chakra de Swadhistan se encuentra entre el ombligo y la parte superior del hueso púbico, generalmente dos dedos debajo del ombligo. Responsable de los órganos sexuales
Manipura
El tercer chakra de Manipur se encuentra exactamente en el plexo solar, responsable de la energía vital, el "yo" del hombre.
Anahata
El cuarto chakra Anahata está ubicado en el centro del esternón. Ella es responsable del corazón y tierna chuvsta.
Vishuddha
El quinto chakra Vishuddha está en el área de la garganta. Él es responsable de la salud de la garganta, la laringe y la creatividad libre.
Ajna o el tercer ojo
El chakra Ajna se centra entre las cejas. Responsable de clarividencia, pacificación.
Sahasrara
El chakra Sahasrara está ubicado en la región parietal. Esta es la conexión más alta con lo divino, que no es accesible para todos.
Los chakras revelados deben ser secuenciales, de abajo hacia arriba. En el futuro, deberían estar llenos de energía en la misma secuencia.
Chakras para principiantes - la acumulación de energía
Para abrir el chakra o llenarlo de energía, puedes usar técnicas simples de meditación. El tiempo de trabajo con un chakra es de aproximadamente 15-20 minutos.
- Acepte la posición de loto u otra posición adecuada para usted.
- Relaja cada músculo
- Respire profundamente, inhalando y exhalando con la misma lentitud y calma. Para mayor comodidad, puede inhalar de 4 a 8 cuentas y exhalar también de 4 a 8 cuentas.
- Cuando esta respiración sea fácil para usted, trate de eliminar las brechas entre la inhalación y la exhalación. Esta es la técnica de la respiración continua. Acostúmbrate a respirar durante la meditación.
- Concéntrate en el chakra derecho (la primera vez es necesariamente la inferior, Muldahara).
- Imagínela, dirija su mirada hacia ella, intente sentirla como algo tangible.
- Cuando llegue el momento, sentirás un hormigueo, calor, frío, cosquillas u otro sentimiento físico en el sitio del chakra.
Entrena hasta sentir el chakra. Algunas personas tardan 5 minutos en esto, otros tienen 5 semanas de meditación diaria. Descubre todos tus chakras y apóyalos con meditaciones; esto te otorgará salud espiritual y física.