El chocolate es el diente dulce favorito. Las mujeres son especialmente débiles. ¿Pero qué hacer si hay un embarazo: negarse a comer chocolate o simplemente moderar el ardor? ¿Es posible tener chocolate durante el embarazo y, si es posible, cuánto?
El chocolate durante el embarazo no tiene contraindicaciones definitivas. Lo único - es mejor elegir un azulejo de chocolate negro, es mucho más útil que la leche o el blanco. Sin embargo, el chocolate amargo en el embarazo debe consumirse con precaución debido al mayor contenido de cafeína que contiene.
Pero en general, el chocolate en la dieta durante el embarazo tiene una serie de ventajas. Primero, el beneficio del chocolate es que levanta el ánimo. Y las mujeres embarazadas a menudo experimentan saltos de humor, y el chocolate puede ayudar a estabilizarlo. En segundo lugar, el chocolate puede fortalecer el sistema inmune debido al contenido de flavonoides en él.
Además, el chocolate tiene hierro y magnesio, que tienen un efecto beneficioso sobre el desarrollo del bebé y el bienestar de la futura madre. Por supuesto, el chocolate se debe consumir con moderación. Entonces sus beneficios para la presión arterial serán innegables. Después de todo, el chocolate dilata los vasos sanguíneos y relaja los músculos. Y la presión arterial alta durante el embarazo amenaza con complicaciones tales como la preeclampsia de mujeres embarazadas . Entonces el chocolate ayudará a evitarlo.
Y gracias al contenido de una sustancia como la teobromina, el chocolate estimula el corazón, relaja la musculatura lisa y mantiene una presión sanguínea constante.
Hablando de moderación, significa que el chocolate puede soportar y consecuencias negativas si no conoce las medidas. Debe recordarse que contiene cafeína, que afecta negativamente la salud de la madre y el bebé. Además, una gran cantidad de chocolate puede provocar o intensificar una acidez estomacal existente durante el embarazo .
El consumo excesivo de chocolate puede reducir el flujo de sangre al útero, lo que privará a la fruta de una nutrición normal y un suministro suficiente de oxígeno.
Hay chocolate en cantidades moderadas recomendado no solo para las mujeres embarazadas. En general, demasiado chocolate puede provocar el desarrollo de alergias, y en los niños puede causar aumentos en la sangre de acetona.
Por supuesto, el más útil es el chocolate negro, por lo que es mejor preferirlo a sus dulces favoritos con un alto contenido de azúcar y grasa. Si realmente quieres consentirte durante el embarazo, puedes tomar una taza de chocolate caliente. Pero de nuevo, no a menudo y no litros.