El colesterol se llama sustancia parecida a la grasa, que es una parte de la cáscara de cada célula del cuerpo humano. En el hígado, se forma aproximadamente el 80% del colesterol, el 20% restante proviene de los alimentos que comemos. La cantidad normal de colesterol proporciona buena salud y un rendimiento estable para la mayoría de los sistemas del cuerpo.
Las principales causas del aumento del colesterol
La causa más común de aumento del colesterol en las mujeres es la desnutrición. En este caso, la mujer consume demasiados alimentos grasos de origen animal, incluidos productos cárnicos o platos preparados con la adición de grasa de cerdo. Los principales productos que contienen una gran cantidad de colesterol son:
- hígado, cerebro, riñones;
- cerdo;
- huevos (principalmente yema);
- mariscos (camarones, pescado, ostras);
- mantequilla;
- productos lácteos con alto contenido de grasa (especialmente crema).
Una dieta inadecuada también puede causar un aumento excesivo de peso. Esta enfermedad a menudo se desarrolla junto con un aumento en el colesterol en la sangre. La situación empeora por la presencia de malos hábitos: fumar y el alcohol, que dificultan el funcionamiento del hígado, ya que no es capaz de proporcionar la cantidad necesaria de colesterol. El resultado es un aumento del colesterol en la sangre.
Además del hecho de que los productos mismos le dan al cuerpo grasa extra, el hígado se ve obligado a producir colesterol adicional para procesar alimentos saturados con grasas. En particular, esto se aplica al aceite de palma y de coco, que es dañino para el cuerpo. Los nutricionistas recomiendan abstenerse de usarlo, ya que estos alimentos son pesados para la digestión, y el uso excesivo de ellos puede conducir no solo a problemas con el esófago, sino también a enfermedades de otros órganos. A menudo, la mala nutrición puede causar colesterol en el embarazo. Por lo tanto, las mamás futuras deberían renunciar a la comida sabrosa y rápida, ya que el consumo excesivo de grasas y todo tipo de aditivos alimentarios puede causar el aumento del colesterol de baja densidad, es decir, los triglicéridos.
El colesterol y el ritmo de la vida
Además, la razón del bajo nivel de colesterol "bueno" y el aumento de triglicéridos se observa en mujeres que se mueven poco. Esto se aplica no solo a los mocasines, sino también a los empleados de oficina o aquellos que se ven obligados a pasar mucho tiempo en un solo puesto. Los especialistas han demostrado que el nivel más normal de colesterol y triglicéridos se observa en los corredores de larga distancia. Es por eso que los médicos recomiendan correr en la mañana al menos dos o tres veces por semana. Reemplazar ejecución puede ser una carga diaria, que se puede hacer por la mañana o durante el día. 20 minutos de ejercicio fácil pueden protegerlo de muchas enfermedades, incluido el aumento de colesterol en la sangre.
¿Por qué es el colesterol alto en la sangre en las mujeres?
Una respuesta común a esta pregunta son las enfermedades, tanto en la etapa de desarrollo como en el estado crónico. A tales enfermedades es posible llevar:
- gipoterioz (este nombre tiene un síndrome, que se asocia con una deficiencia de hormonas tiroideas);
- Diabetes tipo II ;
- varias enfermedades renales;
- síndrome de ovario poliquístico.
Las dolencias enumeradas pueden causar un aumento en el nivel de colesterol, por lo que durante la enfermedad el médico debe controlar el nivel de colesterol en la sangre del paciente.
¿Por qué se eleva el colesterol en mujeres delgadas?
Es bastante raro aumentar el colesterol debido a la herencia. Cada año, los médicos se están asegurando cada vez más de que la genética también se convierta en una causa. Este factor de desarrollo de la enfermedad se convierte en la respuesta a la pregunta. Se cree que son los titulares de figuras delgadas las que están aseguradas contra tal enfermedad, pero esto no es cierto. Los hábitos dañinos, incluso para las astillas, pueden causar muchas enfermedades. Por lo tanto, independientemente del tipo de su figura, observe su dieta y estilo de vida para evitar problemas con el colesterol.