Como dice el refrán, los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus, pero cuando se trata de su libido y su deseo de criar, un sexo fuerte y débil está aumentando en un lado de la barricada.
Antes de hablar sobre las recomendaciones, veamos qué hay libido. La palabra "libido" es un concepto muy amplio y al mismo tiempo bastante concreto, que es la base del estado mental de una persona y también es responsable del comportamiento sexual de cualquiera de nosotros. Hablando, en lenguaje sencillo: una atracción sexual hacia el sexo opuesto. Libido "tiene tres pilares": biológico, motivacional y cognitivo. Para aumentar la libido, vale la pena centrarse en todos ellos.
1. Recuerda el mejor sexo en tu vida.
Los recuerdos del tiempo maravilloso que tuviste con una pareja real o anterior pueden aumentar tu libido.
2. Amate a ti mismo y a tu cuerpo.
En relación con las tensiones diarias, la falta de sueño y las dificultades imprevistas, te agotas emocionalmente. Por lo tanto, no hay suficiente tiempo para ti: lanza tu salud, deja de mirar comida, apariencia, estado de ánimo. ¡Nadie amará a una mujer que no se ama a sí misma!
3. Coma nueces de cedro.
Los piñones ayudan al cuerpo a producir óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos, y la sangre, a su vez, comienza a circular más rápido, lo que es comparable con el aumento de la energía o la liberación de adrenalina.
4. Compre productos enriquecidos con zinc.
Este consejo es para hombres Como usted sabe, los productos que contienen zinc aumentan la testosterona (una hormona masculina), que es muy importante para aumentar la libido. Los andrógenos son necesarios para el deseo sexual constante y la eyaculación.
5. Trate de no comer alimentos que contengan soja.
Los productos que contienen soja son, en principio, de poco uso, especialmente para las mujeres en el período posmenopáusico de su vida. Con el advenimiento de la menopausia, el nivel de estrógenos disminuye, lo que provoca incomodidad, sequedad e incluso dolor durante las relaciones sexuales. Los productos de soya contienen fitoestrógenos, que bloquean los receptores de estrógeno en el cuerpo, lo que afecta negativamente al cuerpo.
6. Piensa "sexy".
Lo que piensas afecta directamente la libido. Piensa en qué te lleva a tu pareja: su cuerpo, la forma en que te satisface.
7. Recuperate la capacidad de disfrutar.
El componente emocional de tu libido es algo que puedes controlar fácilmente. Ama, crea, piensa positivamente, encuentra una salida para las emociones negativas.
8. Esté abierto a su pareja.
La honestidad y la apertura en la comunicación es una parte integral en la creación de una intimidad entre usted y su pareja. Su apertura es un indicador de confianza, y también de que puede escuchar y escuchar a los demás.
9. Esté atento al "apetito" del sexo.
Cuando cuide su salud, preste atención a lo hambriento que está antes de comer. Lo mismo se puede hacer con respecto al sexo o, para ser más precisos, a su apetito. Evalúe mentalmente su deseo sexual por pareja durante el día en una escala de 1 a 10. Esto te ayudará a conocerte mejor.
10. Acepte el sexo, incluso si no está de humor.
El sexo con la persona que amas no puede ser malo. A veces no es tan emotivo o sensual debido a su enfermedad o fatiga, pero recuerde que el sexo no es solo un deber conyugal, es una relación íntima que mejora su libido.
11. Recupera el romance y lleva la novedad a una relación íntima con un compañero.
Representarse a sí mismo como una pareja recién formada, puede estimular la emoción y la anticipación.
12. Ver películas eróticas.
Al ver cómo las personas desnudas se acarician entre sí, querrás hacer lo mismo con tu pareja. Pregunte qué video le gusta y disfrute viendo juntos.
13. Conecte los 5 sentidos.
La mayoría de las personas cierra los ojos durante los preludios, por ejemplo, cuando se besan. Entonces corre el riesgo de perder el momento, ya que el contacto visual puede aumentar su excitación, así como la emoción de su pareja. Respira profundamente, siente el toque del otro, escucha los gemidos del compañero.
14. Acosar las bromas "sucias".
Las bromas y las risas no solo son una excelente manera de calmar la situación, sino también una forma de aumentar la libido.
15. Tocar el uno al otro más a menudo.
A veces, un toque del hombro, brazo o espalda es suficiente para excitar a una pareja.