¿Qué comer bebé cuando hace calor afuera?
A menudo los niños casi se niegan a comer durante el extenuante calor del verano. Sin embargo, reponer la pérdida de líquidos y saturar el cuerpo con vitaminas y oligoelementos es vital. Para entender las peculiaridades de alimentar a los niños en el verano, es mejor asistir a una consulta para padres sobre esto de un nutricionista. Ellos te dirán lo siguiente:
- Aumenta el contenido calórico del menú diario en aproximadamente un 10-15%. Como la proteína es necesaria para el crecimiento completo del cuerpo del niño, trate de darle al hijo o hija la cantidad de leche y productos lácteos que sea posible. Preste especial atención a los productos de leche agria y requesón, que son los líderes en esta categoría de productos para el contenido de proteínas.
- En una consulta detallada sobre la nutrición del bebé en el verano, se le informará que en esta época del año, con casi todas las comidas, el bebé debería recibir verduras y frutas de temporada . Antes de administrarlos en grandes cantidades, asegúrese de que su hijo no tenga alergias. Puede ser rábano fresco, repollo temprano, zanahorias, nabos, remolachas, pepinos, tomates, papas jóvenes, calabacín, pimientos y varias verduras:
eneldo, perejil, cebolla verde, cilantro, lechuga, ortiga, acedera, ruibarbo, ajo joven, etc. De la fruta, los niños adoran cerezas, ciruelas, albaricoques, fresas, manzanas. - Por lo general, en una consulta sobre las características de la nutrición infantil en el verano, los expertos recomiendan para este período cambiar los bocadillos de la tarde y el almuerzo en algunos lugares. En los mejores momentos del día, ofrezca al bebé kéfir o yogur con frutas o un rollo, pero más cerca de la noche, disfruta de las delicias de la carne o los platos de pescado.
- También es necesario beber la mayor cantidad posible de agua mineral no carbonatada, compota sin endulzante o caldo de dogrose.