Por un lado, sabemos que para el crecimiento de las habilidades mentales uno debe entrenar al cerebro, y por otro lado, parece que el cerebro puede bombearse y estirarse como un músculo de la pantorrilla. De hecho, cuando hacemos ejercicios para el cerebro, no el órgano mismo entrena, sino conexiones neuronales. Cualquier tarea que necesitemos resolver crea nuevas conexiones neuronales, es decir, nuevas formas en que las células nerviosas transmiten información entre ellas. Entonces, la "inteligencia" o velocidad de pensamiento aumentará ligeramente.
Entrenamiento natural
La infancia, la juventud y la juventud inquisitiva son aquellos períodos en los que una persona aprende activamente información y aprende a resolver problemas de la vida. Esta vez en sí misma está saturada con los mejores ejercicios para el desarrollo del cerebro humano. Años escolares, educación superior, conocimiento de nuevos lugares, personas, costumbres, independientemente de lo que hayas aprendido y de dónde, el cerebro está trabajando en nuevas impresiones. La función de percepción, conciencia, memoria, análisis está incluida.
Con la edad, el número de nuevas impresiones está disminuyendo. La vida continúa drásticamente, todo se convierte en una rutina estable. Es durante este período que es importante estimular el cerebro con ejercicios de desarrollo. Y el ejercicio más útil será una nueva visión de las cosas. Cuando ya se sabe todo, es necesario que se esfuerce por seguir desarrollando: viajes, cursos de idiomas y el desarrollo de nuevas profesiones. Es importante entender que cualquier actividad nueva y ajena está entrenando para el cerebro.
Deporte y cerebro
Pero, sin importar cuán ridículo pueda parecer, los ejercicios físicos también juegan un papel para el entrenamiento cerebral. Por supuesto, puede discutir sobre el coeficiente de inteligencia de varios atletas profesionales, pero ahora queremos llamar su atención sobre la circulación. Cuanto más activamente nos movemos, más flujo de sangre y más oxígeno lleva la sangre. Esta sangre recién oxigenada ingresa al cerebro y ciertamente actúa sobre nuestras facultades mentales como un catalizador. ¿Por qué en este caso, no combinas el conocimiento de la actividad nueva y física? Para el cerebro, por ejemplo, será muy útil si comienzas a aprender un deporte nuevo, una combinación de movimientos alienígenas, al final, recuérdalos.
Comiendo el cerebro
Nuestro cerebro consume el 20% de la energía que ingresa al cuerpo. Con tales apetitos del consumidor, es indiscutiblemente importante para él qué exactamente comemos. La extinción de las capacidades mentales a menudo se desarrolla sobre la base de la deficiencia de vitaminas, y especialmente, la deficiencia de vitaminas del grupo B.
Ambos hemisferios en acción
Para ser una persona completamente desarrollada y comprensivamente desarrollada, uno debe ser capaz de mirar el mundo con las dos mitades de su cerebro. Y, como saben, tendemos a dominar el hemisferio derecho o izquierdo.
Los ejercicios para los hemisferios cerebrales se basan en la implementación de movimientos diversos y simultáneos de las manos y los pies. Esto se usa, por ejemplo, en danzas orientales, donde los bailarines trabajan con los pies en el mismo ritmo, en paralelo y, por así decirlo, separando "flores" (del vocabulario de la danza) con las manos.
Pero puedes prescindir de bailar. Siéntese en la silla alta para que cuelguen sus piernas. Las manos se estiran frente a usted, extienden los dedos y se juntan las manos. Haz barridos con las manos y mantén los dedos siempre con los dedos juntos. Complicando: en la dilución de las manos, reducimos las piernas juntas, en las manos articulares, criamos nuestras piernas ampliamente separadas. Es decir, las manos realizan el balanceo, las piernas están cerradas, balanceándose con los pies: los dedos se juntan.
O bien, otro ejercicio que entretiene a los niños involucrados en Wushu: coloque el dedo de la mano izquierda en la punta de la nariz, con la mano derecha, agarre la oreja izquierda. Cambiamos de manos simultáneamente: un dedo de la mano derecha en una nariz, la mano izquierda se sostiene en la oreja derecha. Haga esto sin detenerse, rápidamente, moviendo sus manos al mismo tiempo.