Lifestyle
Este período se considera el más tranquilo de todos los 9 meses de espera de migas. Pero una mujer debería recordar algunas recomendaciones sobre su estilo de vida en este momento. Después de todo, afecta la salud y el desarrollo del niño. Necesita saber lo que puede y no puede hacer a las mujeres embarazadas en el segundo trimestre:
- es útil asistir a grupos deportivos para mujeres embarazadas;
- Es necesario abandonar la ropa que presiona sobre el estómago, es necesario dar preferencia a las cosas gratis;
- se permite el sexo en ausencia de contraindicaciones médicas;
- debe prestar atención a la prevención de estrías, cuidado de los senos.
Una mujer no necesita descuidar las visitas a un ginecólogo, y los exámenes que ha programado también deben llevarse a cabo de manera oportuna.
Características de la nutrición
Una dieta balanceada es una condición necesaria para el curso normal del embarazo. Al comienzo del segundo trimestre, el útero ya ha aumentado lo suficiente, lo que significa que es posible sentir molestias al comer. Para evitar esto, debes comer con frecuencia. La cantidad de comidas puede ser de hasta 6 veces por día. Es importante que las porciones no sean grandes. También vale la pena señalar que puede y no puede comer embarazada en el segundo trimestre:
- en el menú se deben preparar platos cocidos al horno, hervidos, no se pueden comer productos fritos y ahumados;
Los alimentos salados deben ser limitados, ya que el exceso de sal es dañino, ya que puede causar hinchazón; - es útil comer regularmente productos de leche agria, cereales, pescado, carne, fruta, pan integral;
- debe tener cuidado con el uso de chocolate y otros alérgenos;
- las mujeres embarazadas en el segundo trimestre no pueden comer hongos porque son difíciles de digerir.
Las alteraciones en la nutrición conducen a fenómenos tan desagradables como la diarrea, el estreñimiento, la acidez estomacal y la flatulencia.
Con el fin de evitar complicaciones durante el embarazo, así como para proporcionar al cuerpo de la madre y al bebé todas las sustancias necesarias, desde los primeros días debe comenzar a tomar un complejo vitamínico y mineral. Estas drogas ayudan a que el cuerpo tenga todo lo que no le da su dieta habitual.