Hace tiempo que los problemas con los ojos dejan de ser algo sorprendente y raro. Casi cada segunda persona moderna tiene que enfrentar el deterioro de su vista . La gimnasia para los ojos de Norbekov es un método simple y muy eficaz que ayuda a restaurar la visión y prevenir su deterioro. Para hacer un conjunto completo de ejercicios, tomará bastante tiempo.
El principio de la gimnasia para los ojos de Norbekov
Mirzakarim Norbekov ha estado involucrado muy seriamente en el desarrollo y la implementación de métodos de tratamiento no tradicionales. Sus métodos son conocidos y populares en todo el mundo. La gimnasia para los ojos en Norbekov le gustaba a muchos pacientes con problemas de visión. Se basa en la liberación psicológica.
El sanador está seguro de que una persona que se considera infeliz y débil no puede ser saludable en principio. Entonces, la primera prioridad es creer en ti mismo, tu fortaleza, tu propia salud y el logro rápido del resultado deseado. Según el autor, la gimnasia para los ojos en Norbekov solo se verá beneficiada si el paciente en paralelo practica la meditación , la autosugestión y el entrenamiento automático.
Dado que los ejercicios afectan poderosamente el estado psicoemocional de una persona, existen tales categorías de pacientes que el ejercicio está contraindicado. Estos incluyen:
- mujeres embarazadas;
- personas que han tenido un ataque cardíaco o un derrame cerebral;
- epilépticos;
- pacientes que abusan del alcohol;
- pacientes con trastornos mentales.
Ejercicios de gimnasia para los ojos del sistema de Norbekov
Aunque la medicina tradicional se refiere al método de Norbekov con escepticismo, en algunos casos incluso los profesionales no pueden negar su efectividad:
- Para empezar, es necesario dirigir a los ojos las corrientes de energía positiva. Frota tus palmas, siéntate cómodamente, endereza la espalda y cierra los ojos. Los dedos índice deben estar lo más cerca posible de los ojos, pero no deben tocar el párpado. Pasa unos segundos en esta posición.
- Continúe con el ejercicio "Mirar hacia arriba". La posición de partida es la misma. Apunte su mirada hacia arriba, mentalmente continúe hasta la parte superior. Y ahora, baje los ojos, como si tratara de mirar dentro de la garganta y ver la glándula tiroides.
- Muy eficaz en el ejercicio de gimnasia glaucoma para los ojos de Norbekov "Khodiki". Mire a la izquierda, tratando de cambiar la atención hacia la punta de la oreja y hacia ella. Gire la vista hacia la derecha e intente mirar detrás de la oreja derecha. Repita el ejercicio 8-10 veces en cada dirección.
- Imagine un pequeño ocho frente a usted y trate de mirar a través de su contorno. Haz el ejercicio primero en una dirección, y luego en la otra. Al final, a menudo y muy suavemente parpadean.
- Repita el mismo ejercicio, pero dibuje un ocho horizontal con sus ojos.
- Deja que tus ojos se relajen con el ejercicio "Mariposa". Golpea las pestañas con demasiada frecuencia, tan suavemente como las alas de una mariposa.
- Fortalece los músculos oblicuos de los ojos. Coloque el dedo índice en la punta de la nariz y vigílelo de cerca. Continúa siguiendo, incluso eliminando gradualmente la punta de la nariz.
- Imagina un reloj de tamaño mediano. Encierra en un círculo sus ojos en el contorno, deteniéndose en las marcas a las 12, 3, 6 y 9 en punto, esto ayudará a lograr movimientos suaves. Repita el ejercicio primero en sentido horario, luego en contra.
Agradable es el hecho de que la gimnasia para los ojos en Norbekov se puede utilizar para la hipermetropía y la miopía. Los cambios positivos se notarán en unas pocas semanas (siempre que las clases sean regulares).