La lucha contra la celulitis (o, al menos, pensar en el plan de lucha) hoy está ocupada, probablemente, en cada segundo del sexo justo. Lo peor es que una odiosa costra naranja puede aparecer no solo en el estómago, los muslos y las nalgas de mujeres maduras. Muy a menudo la celulitis ocurre en las niñas a una edad bastante joven. Una de las mejores formas de combatir el problema es el masaje anticelulítico, que se puede realizar en casa.
Ventajas del masaje manual contra la celulitis
La celulitis aparece debido a cambios patológicos en la estructura de la grasa subcutánea. La violación de la circulación de la sangre y el metabolismo, el estancamiento de la linfa y el fluido conduce a un cambio en la estructura de los tejidos.
El masaje manual anticelulítico utiliza técnicas especiales que restablecen la circulación sanguínea, aplastan los depósitos de grasa no deseados y tienen un efecto de drenaje linfático. Enormes procedimientos plus - en efecto directo. El masajista puede controlar la fuerza de la presión, si es necesario, penetrando las capas más profundas de los tejidos y proporcionándoles productos anticelulíticos especiales (aceites, cremas, geles).
¿Cómo hacer un masaje anticelulítico en casa?
Por supuesto, la opción ideal: confiar su cuerpo a un profesional que esté bien familiarizado con las técnicas de masaje anticelulítico. Pero, por desgracia, esta opción no es óptima para todos: alguien no tiene suficiente tiempo para un masajista, a alguien no le gusta el costo del procedimiento. En tales casos, puedes intentar darte masajes tú mismo.
Antes de hacer masajes anticelulíticos en casa, debe recordar algunas reglas simples:
- El masaje debe hacerse con mucho cuidado. Sin movimientos bruscos (especialmente en el abdomen). Debe comenzar el procedimiento suavemente, luego puede acelerar gradualmente el ritmo.
- Para beneficiarse del procedimiento fue máximo, debe usar aceites y cremas especiales.
- Durante el masaje, los músculos deben estar relajados al cien por cien.
- Caliéntese las manos antes del procedimiento.
- No realice masajes en áreas de la piel donde haya heridas y abrasiones.
- El momento ideal para el procedimiento es mañana y tarde antes de acostarse.
Un masaje anticelulítico casero verdaderamente efectivo solo puede realizarse con la implementación constante del procedimiento. El mejor curso es un curso de 10-12 procedimientos. No es necesario masajear las áreas problemáticas todos los días; un procedimiento en 3-4 días será suficiente.
Ejercicios para el masaje anticelulitis en el hogar
De hecho, la técnica de masaje anticelulítico es muy simple; solo necesitas recordar algunos ejercicios básicos:
- Comenzar y finalizar una sesión de masaje es mejor con golpes. Incluso los movimientos más fáciles con los dedos o las palmas ayudarán a mejorar la circulación sanguínea.
- En la siguiente etapa, puede proceder a frotar: el ejercicio necesario para aumentar el tono de la piel. Para empezar, puede intentar "ver" las áreas problemáticas con las costillas de las palmas. Las piernas se frotan de abajo hacia arriba, con las caderas, en movimientos circulares.
- Para realizar un efectivo masaje anticelulítico en casa por su cuenta, tendrá que dominar la presión. Esta recepción es considerada la más difícil. El masajista debe agarrar la mayor cantidad de tejido posible, amasarlos como masa y soltarlos. Los principiantes, por otro lado, simplemente tienen que trabajar con cuidado en todas las áreas problemáticas, tratando de capturar las capas profundas de la piel.
- Defectuoso es un masaje sin tocar. Golpes, sacudidas y golpes pueden ser de diferente intensidad (dentro de límites razonables, por supuesto). Puedes hacerlo con tus manos o puños. Lo principal: hacer vibrar la piel.
