Hoy en día, se presta cada vez más atención a varios sistemas de bienestar antiguos, ya que permiten mantener un buen estado del cuerpo en muchas enfermedades sin usar ningún medicamento.
Uno de los sistemas más efectivos es la antigua ciencia del Ayurveda, que se basa en la filosofía de la salud del cuerpo y el espíritu. La aparición de muchos problemas de salud se puede prevenir con el masaje ayurvédico, que se puede realizar en una variedad de variaciones.
Los tipos más comunes de masaje ayurvédico son el masaje del cuerpo, la cabeza y la cara con la ayuda de aceites, y también el masaje con bolsas especiales de lino.
Masaje corporal ayurvédico
La técnica de masaje ayurvédico clásico se considera "abyanga", que presupone un masaje relajante energético, pero a la vez maravilloso, de todo el cuerpo con la ayuda de aceites. Los aceites se seleccionan individualmente según las características de la salud humana. La mayoría de las veces se usan aceites ayurvédicos especiales para masajes, preinfundidos en hierbas y enriquecidos con diversos aceites esenciales.
El masaje ayurvédico de todo el cuerpo se realiza sincrónicamente por dos masajistas, lo que proporciona un mejor estudio de todos los músculos y puntos activos en el cuerpo humano.
Aceite de masaje ayurvédico "abyanga" tiene las siguientes ventajas:
- puede efectivamente hacer frente a un síndrome de fatiga crónica común;
- mejora la actividad cerebral y la creatividad;
- alivia el estrés;
- normaliza el ciclo de sueño y vigilia;
- rejuvenece todo el cuerpo debido al efecto correcto en ciertos puntos;
- es un remedio excelente después de un agotador ejercicio físico;
- ayuda a mejorar la circulación sanguínea con un estilo de vida sedentario.
Otro tipo de masaje indio clásico es el masaje facial ayurvédico llamado "mukha abyanga". Este masaje tiene las mismas propiedades beneficiosas que la "abyanga", pero también proporciona un efecto rejuvenecedor pronunciado de la piel facial, alivia todo tipo de problemas de la piel y es un excelente medio para nutrir y fortalecer el cabello.
Masaje ayurvédico con bolsas
El más delicado y suave entre toda la variedad de masajes ayurvédicos es el masaje con la ayuda de bolsas calientes llenas de hierbas. En la antigua práctica india de curación, este masaje se llama "kizhi" y se ha usado durante mucho tiempo para resolver los siguientes problemas:
- deshacerse del estrés crónico;
- eliminación de la tensión nerviosa en los músculos después de los deportes y permanencia prolongada en una posición (por ejemplo, después de un día completo en la oficina frente a la computadora);
- eliminación del exceso de fluido;
- mejora de la circulación sanguínea;
- eliminación suave de toxinas a través de la piel;
- eliminación de pequeñas inflamaciones e irritaciones en la piel.
Para realizar este masaje ayurvédico
Realizar correctamente el masaje ayurvédico en el hogar es bastante problemático, ya que requiere la observación de numerosas sutilezas de las que depende el efecto general del masaje. Después de haber decidido hacer ese tipo de masaje por primera vez, es mejor confiar su cuerpo a las manos de especialistas con experiencia, y solo entonces, si lo desea, comenzar a estudiar la técnica del masaje ayurvédico con más detalle para hacerlo solo en casa.