La hormona progesterona es una de las principales hormonas sexuales femeninas. Muy a menudo se llama la hormona del embarazo, porque le permite tener éxito en el feto. Además, la progesterona aumenta el apetito, mejora el estado de ánimo y promueve la acumulación de grasas en el cuerpo femenino.
Todo el mundo sabe que la progesterona se produce en el cuerpo humano, es decir, en los ovarios. A menudo hay una necesidad de elevar el nivel de progesterona en el cuerpo femenino. En este caso, no debe apresurarse con las píldoras, ya que puede obtener progesterona en los alimentos. Considere que la progesterona en la cual los alimentos están contenidos en la cantidad máxima, de modo que una mujer pueda elegir: beber progesterona en forma sintética o elevar su nivel de forma natural.
Productos que contienen progesterona
La progesterona se encuentra en alimentos y hierbas. A continuación hay una lista de dichos productos:
- aceitunas;
- aguacate;
- frambuesas;
- pimiento rojo;
- semillas y semillas;
- nueces crudas.
Los productos que aumentan la progesterona ayudarán a corregir rápida y eficazmente el fondo hormonal. Sin embargo, es importante recordar que la progesterona se reduce si el nivel de estrógeno es elevado. El estrógeno, a su vez, se encuentra en el café, el brócoli, la soja, la carne y la grasa animal. Por lo tanto, es importante abandonar el uso de estos productos, si la tarea es aumentar el nivel de progesterona. Para aumentar el nivel de progesterona también es eficaz, la vitamina E, que está contenida en una gran cantidad en el aceite vegetal común.
La progesterona en los alimentos se absorbe de manera rápida y completa.
Productos que aumentan la progesterona en mujeres
Por lo tanto, la progesterona en las mujeres se puede aumentar con la ayuda de bayas, hierbas, frutas, semillas y nueces. Coma activamente estos alimentos durante todo el ciclo, pero como máximo, en la segunda mitad, cuando el bebé pueda necesitar progesterona. Al saber qué productos contienen progesterona, puede evitar tomar medicamentos o reducir su dosis al máximo seguro. Esto es importante porque la progesterona en tabletas amenaza con efectos secundarios graves.