Esta dulce palabra es masaje. Hay pocas personas en el mundo a las que no les guste un procedimiento tan dichoso. Especialmente agradables son acariciar, rascar y frotar a las mujeres. Los beneficios del masaje se conocían incluso en el Antiguo Egipto, China, Japón e India. En estos países, el masaje a menudo se usa para aliviar la condición de las mujeres embarazadas.
Y, sin embargo, las mujeres embarazadas a menudo se preguntan si es posible embarazar un masaje. Y si es así, ¿qué tipo de masaje puedo usar? Después de todo, es una cosa: solo un masaje, otra cosa, si en este momento llevas bajo tu corazón el tesoro más preciado.
Entonces, el masaje a mujeres embarazadas no está contraindicado. E incluso por el contrario, muchos médicos instan a las mujeres a no abandonar este procedimiento agradable. Por supuesto, debes tener cuidado. Y, en general, es deseable que el masaje para mujeres embarazadas lo haga una persona que lo sepa.
La necesidad de un masaje profesional debe ser evaluada por su médico ginecólogo. Después de todo, además de las contraindicaciones generales para el masaje puede ser individual, no relacionado con el embarazo.
La contraindicación general para el masaje durante el embarazo es el primer trimestre del embarazo . Durante este período, cuando se exponen a ciertos puntos del cuerpo, pueden ocurrir varias reacciones indeseables hasta la terminación del embarazo. Entre tales zonas: cóccix, sacro, talón, tendón de Aquiles, la base del pulgar en el brazo. Masaje en las primeras etapas del embarazo no es lo mejor.
En los primeros tres meses de embarazo, es mejor limitarse al automasaje: una ligera caricia realizada por la mujer o sus seres queridos. Este masaje calma, alivia la tensión, relaja los músculos.
¿Cómo hacer masajes para mujeres embarazadas?
En general, cualquier masaje y en cualquier momento del embarazo debe ser ligero y suave, con movimientos suaves de las manos. Las áreas principales que se recomiendan para masajear embarazada - espalda, cuello, hombros, manos y pies.
El masaje de la espalda, el cuello y la cintura escapular reduce la carga sobre la columna vertebral, que es causada por el aumento de peso del tórax y el abdomen. El masaje de las extremidades mejora la circulación de la sangre, el trabajo de los sistemas y órganos al afectar
Todos los movimientos de masaje deben realizarse sin presión, sin aplicar fuerza, con las manos relajadas. Todas las caricias deben ser lentas y rítmicas. El frotamiento debe realizarse sin presión, no realizar amasado y vibrar solo con los dedos.
El área del abdomen no está sujeta a un masaje. Solo se puede acariciar suavemente, y es mejor si lo hace la misma mujer embarazada. Para su comodidad durante el masaje, puede colocar una almohada en sus piernas y debajo de su estómago. El masaje se realiza sentado o acostado en el costado. Una sesión no debería tomar más de 30-45 minutos.