Algunas mujeres no se imaginan sus vidas sin un masaje. Y cuando se enteran de su embarazo, se preguntan si el masaje es posible para mujeres embarazadas. Para comenzar es necesario en aquellos casos en que el masaje durante el embarazo está contraindicado:
- amenaza de aborto (la principal contraindicación);
- dolor agudo severo en la espalda;
- enfermedades infecciosas;
- presencia de alta temperatura;
- exacerbación de enfermedades crónicas de órganos internos;
- Enfermedades de la piel
También se debe tener en cuenta que no se recomienda hacer masajes en las primeras etapas del embarazo. En el primer trimestre, para no dañar al niño, es mejor aplicar auto-masaje en forma de golpes suaves.
Cuando ya pasaron tres meses y no hay otras contraindicaciones descritas anteriormente, es poco probable que el médico prohíba el masaje. Aquí debe considerar qué tipo de masaje puede hacer y cómo hacer un masaje para las mujeres embarazadas. Categóricamente no puede usar técnicas de vibración y tapping, masajeadores eléctricos. Lo mejor es masajear todos los días durante 15-20 minutos, masajeando diferentes partes del cuerpo (a menudo repitiendo en lugares con problemas, como una opción cada dos días). La pose es necesaria para elegir tal (en la espalda, el costado, el estómago, la posición sentada) que los músculos se han debilitado tanto como sea posible.
Tipos de masajes para mujeres embarazadas
Luego, considere qué tipos de masajes existen para las mujeres embarazadas.
Masaje de espalda durante el embarazo
La columna no se puede masajear, generalmente se masajean los músculos. Primero, acariciando, frotando y amasando. Al mismo tiempo, es necesario confiar en las sensaciones y el bienestar de la mujer embarazada. No debería haber molestias, ni dolor. Se debe prestar especial atención a la parte inferior de la espalda, el lugar de mayor carga.
Masaje de pies durante el embarazo
Este tipo de masaje es muy útil porque requiere mucho trabajo en las piernas. Puede haber tumores, hinchazón, convulsiones. El masaje de pies mejora la circulación sanguínea y ayuda a aliviar los síntomas desagradables. También se realiza primero en forma de trazos, luego se convierte en frotamiento. Masajeando las piernas alternativamente, primero, moviéndose de un pie a la cadera, luego el otro.
Masaje en los senos durante el embarazo
El objetivo principal de este tipo de masaje es preparar el pecho para la alimentación. Hazlo con cuidado y cuidado. Realice el masaje en un movimiento circular, dirigido desde la base del seno hasta el pezón. El masaje de los pezones durante el embarazo es especialmente suave. No se recomienda comprimirlos fuertemente, ya que con la estimulación de los pezones se produce la contracción del útero, lo que puede provocar un aborto espontáneo.
Masaje facial durante el embarazo
Tal masaje es más un procedimiento cosmético que uno médico. Aquí, se usan movimientos suaves y de golpeteo. Para el procedimiento para obtener el máximo beneficio, después de eso, se recomienda hacer una máscara.
Masajear el abdomen
El masaje del abdomen durante el embarazo se realiza con mucho cuidado. Su objetivo principal es reducir la apariencia de las estrías. En este caso, se recomienda el uso de cosméticos y aceites. El procedimiento se realiza mediante pequeños movimientos de hormigueo en todo el abdomen (con la excepción de la parte inferior del abdomen). No debe haber sensaciones dolorosas.
Masaje anticelulítico en el embarazo
A menudo, las mujeres "en la situación" pueden tener celulitis. La razón de esto es un cambio en los antecedentes hormonales y una disminución en la actividad física. La mayoría de los tipos de masajes anticelulíticos están contraindicados en el embarazo debido al dolor y la influencia sobre la presión arterial. Puede masajes, como un tipo de anticelulitis
Masaje perineal durante el embarazo
Este es uno de los tipos más útiles de masaje, ya que es una forma muy efectiva de prepararse para el parto (prevención de rupturas). Se recomienda realizar el procedimiento por la noche después de una ducha y hacerlo durante 8-9 meses de embarazo.
Independientemente del tipo de masaje que elija una mujer, antes que nada es necesario consultar a su médico. Si no hay contraindicaciones, beneficiará no solo a la futura madre, sino también al bebé.