Para saciar la sed de las futuras madres más seguras de todas con agua potable (embotellada o filtrada hervida). Además del agua, las mujeres embarazadas pueden, e incluso necesitan beber jugos recién exprimidos o bebidas de frutas (por ejemplo, compota), así como infusiones de hierbas, si no hay contraindicaciones individuales para sus componentes.
¿Qué no pueden tomar las mujeres embarazadas en los períodos temprano y tardío?
Estrictamente prohibidas futuras madres:
- Alcohol A pesar de la opinión generalizada sobre la inocuidad del alcohol en dosis mínimas, la investigación científica demuestra lo contrario. Además del hecho de que el uso de bebidas alcohólicas puede causar malformaciones congénitas y malformaciones en la formación de los órganos y sistemas del bebé, también son una causa frecuente de enfermedades graves después del nacimiento (p. Ej., Leucemia).
- Bebidas energéticas Incluyen la cafeína, que afecta negativamente al sistema nervioso y los vasos sanguíneos, y también puede causar el tono del útero. Además, la "energía" no se puede beber con mujeres embarazadas porque contienen sustancias peligrosas como: taurina, que impide el funcionamiento normal de las células pancreáticas; ácido carbónico, que afecta negativamente al tracto gastrointestinal y causa una formación excesiva de gas. Un gran porcentaje de glucosa contribuye a una liberación excesiva de adrenalina, lo que lleva a un estrechamiento de los vasos.
- Bebidas carbonatadas. También tienen un alto porcentaje de azúcar y ácido carbónico. Además, incluyen ácido fosfórico, que promueve la formación de cálculos en la vesícula biliar y los riñones.
Bebidas que valen la pena limitar
Aquellos que están acostumbrados al uso diario de té y café, recuerden que durante el embarazo pueden beberlos, pero solo en cantidades estrictamente limitadas. Además, se permite usar (no más de 1 taza por día) solo café natural, ya que la composición del soluble también incluye una serie de elementos químicos que lo hacen así.
El té es mejor beber diluido, por lo que puede reducir el porcentaje de cafeína. Es un error creer que este elemento es menos en el té verde, sin embargo, se le debe dar preferencia, debido al alto contenido de microelementos útiles y sustancias bioactivas en él.
Limite la necesidad de una bebida como el cacao. Es un alérgeno fuerte. Además, esta bebida elimina el calcio del cuerpo.
Recuerde que en las primeras etapas del embarazo, puede beber casi tanto líquido como desee. Y más cerca del tercer trimestre, para evitar el edema, se debe reducir la cantidad de líquido consumido.