Mientras tanto, la abundancia de frutas dulces y bayas en los estantes de los mercados y tiendas en el verano no deja prácticamente a nadie indiferente, y las mujeres en una posición "interesante" no son una excepción. Muchas futuras madres, temiendo dañar la salud de su bebé, se preguntan si las mujeres embarazadas pueden comer sandía y melón, o es mejor abstenerse de esta delicadeza. En este artículo intentaremos entender esto.
¿Cuáles son las propiedades útiles de melones y sandías?
El uso de sandías y melones durante el embarazo puede ser muy útil. Sin embargo, con estos productos debe tener cuidado, porque en algunas situaciones pueden ser peligrosos para la salud de una mujer embarazada y un futuro bebé.
Las siguientes propiedades de melones y sandías pueden ser útiles en el embarazo:
- El gusto dulce y el aroma inusualmente agradable de estas bayas son capaces de levantar el ánimo a cada persona, incluida la mujer que espera al niño.
- El melón de agua y el melón sacian perfectamente la sed, especialmente en climas cálidos.
- No hay muchas vitaminas en estas bayas, pero algunas pueden ser muy útiles para la futura madre y su bebé. Por lo tanto, los melones son ricos en vitamina C, lo que fortalece el sistema inmunitario del cuerpo y reduce la probabilidad de resfríos. En las sandías, un contenido bastante alto de hierro, por lo que su uso ayuda a aumentar la hemoglobina y hacer frente a la anemia. Finalmente, estas dos bayas son una fuente natural de vitamina B9 o ácido fólico. Esta vitamina es muy importante para el correcto desarrollo de su futuro hijo o hija, ya que regula la formación de sus células nerviosas. Además, el ácido fólico ayuda al sistema inmune, previene la degeneración grasa del hígado y también participa en las hematopoyesas, promoviendo la formación y el funcionamiento de los leucocitos.
- Tanto las sandías como los melones tienen un ligero efecto laxante, así como propiedades coleréticas y diuréticas. Con el uso regular de estas bayas puede limpiar eficazmente los riñones y los intestinos, así como también mejorar la complexión.
¿Siempre comes sandías y melones?
A pesar de la gran cantidad de cualidades útiles, la sandía y el melón no siempre son seguros para las mujeres embarazadas. En el período de espera de un niño con estas bayas debe tener cuidado por las siguientes razones:
- El uso de una gran cantidad de sandías y melones causa una mayor carga sobre los riñones y el sistema urinario. Si hay una predisposición al edema, esto puede ser muy peligroso para la salud de una mujer en una posición "interesante".
- Si una mujer embarazada tiene algún desorden digestivo, estas bayas pueden agravar la situación, causando la ocurrencia de la fermentación en el intestino.
- En algunos casos, el consumo excesivo de melones y sandías puede
causa aumento del tono muscular del útero, lo que puede causar un aborto espontáneo o un nacimiento prematuro. - Además, estas bayas son alérgenos bastante potentes. Y pueden ocurrir reacciones alérgicas a ellos incluso cuando antes del embarazo no adivinabas su existencia y nunca encontrabas sus manifestaciones.
- Finalmente, los melones modernos, en la mayoría de los casos, se cultivan con la adición de nitritos y nitratos. El mayor contenido de estas sustancias puede tener un efecto muy adverso en la salud del feto y la futura madre.