La depresión durante el embarazo es común entre las mujeres modernas, y según los datos estadísticos, la situación empeora cada año. A pesar de los esfuerzos activos de los médicos para llamar la atención sobre este problema, para la mayoría de las personas sigue siendo incomprensible la diferencia entre la depresión en mujeres embarazadas y el estado habitual de inestabilidad emocional en el período de gestación.
Pocas personas entienden que la depresión durante el embarazo es una enfermedad que requiere tratamiento. Tal ignorancia puede tener graves consecuencias tanto para la madre como para el bebé. Tal depresión puede llevar a un retraso en el desarrollo mental, trastornos nerviosos, trastornos en los órganos del niño y una psicosis grave en la madre. Y que la expectativa del bebé no fue eclipsada por tales fenómenos, no será superfluo saber de antemano qué constituye la depresión en las mujeres embarazadas, y cómo lidiar con ella.
Las causas de la depresión durante el embarazo
La depresión en el embarazo se considera una enfermedad en caso de que la depresión, la depresión, la apatía, los ataques de miedo y ansiedad irrazonables y otros estados emocionales negativos no pasen más de dos semanas. En medicina, la depresión durante el embarazo se denomina perinatal, varía en términos de gravedad y causas de aparición. Las causas pueden ser externas e internas, y también pueden deberse al estado de salud. Por lo tanto, en primer lugar, es necesario excluir las enfermedades que causan trastornos hormonales y depresivos.
La depresión en las mujeres embarazadas a menudo ocurre antes del parto. La razón puede ser el miedo a ser una mala madre, un sentimiento de falta de preparación para la maternidad. Si en el pasado hubo intentos infructuosos de dar a luz a un niño, esto también puede contribuir al desarrollo de la depresión.
La depresión no curada adecuadamente después de un embarazo rígido, también puede afectar el estado mental de una futura madre en un embarazo posterior.
Tratamiento de la depresión en mujeres embarazadas
Como regla general, el tratamiento consiste en psicoterapia y, de ser necesario, se pueden recetar medicamentos. Pero el tratamiento de la depresión durante el embarazo solo es posible si una mujer o familiares se dan cuenta de la presencia de un problema, que es extremadamente raro. La mayoría de las veces, las mujeres se sienten culpables de sus emociones, porque en la sociedad la opinión generalizada es que las mujeres embarazadas deben disfrutar y ser felices casi todo el tiempo. Por lo tanto, intentan suprimir las emociones, lo que solo agrava la situación. Además, en un estado de depresión, cuanto más intensos sean los cambios hormonales, una mujer simplemente no puede evaluar críticamente la situación. En este estado, la percepción de lo que está sucediendo cambia significativamente, incluso los pequeños problemas adquieren proporciones catastróficas.
Por otro lado, ver el problema y encontrar formas de resolverlo, darse cuenta de lo infundado de los temores o encontrar formas de superarlos en este estado es simplemente imposible. Después de salir de la depresión, una mujer se sorprenderá por un largo tiempo, ¿cómo podría estar tan molesta por pequeñeces, pero esto será posible solo después de la recuperación? Y la conciencia de la gravedad de la situación es el primer paso para la recuperación.
El tratamiento de la depresión en mujeres embarazadas sigue el mismo patrón que el tratamiento de otros tipos de trastornos depresivos. Pero si no hay posibilidad de acudir a un buen psicólogo, entonces una mujer tendrá que salir de la depresión ella misma. En tales casos, a menudo se recomienda encontrar una lección interesante, comunicarse más y, en general, hacer algo para distraer. Pero para todo esto, necesitas fuerza, deseo y entusiasmo, lo cual es imposible en un estado de depresión. Por lo tanto, en primer lugar, debe elaborar un cronograma de procedimientos de mejora de la salud que mejoren la condición física. Independientemente de tu estado de ánimo, necesitas comenzar las clases. Puede ser yoga, nadar en la piscina, ejercicios de respiración, trotar o largas caminatas al aire libre. Cualquier cosa que aumente el nivel de oxígeno en la sangre, ayuda a superar la depresión.
Se debe prestar especial atención a la nutrición. Una falta banal de vitaminas puede llevar a la misma depresión durante el embarazo. Comer en exceso también tiene un efecto negativo en el estado mental. Además, se requiere evitar información negativa por cualquier medio. Mejorar la condición física aumentará el nivel de energía, lo que conducirá a una mejora en el estado emocional. Entonces será más fácil comprender de manera independiente las causas de la depresión y encontrar los métodos adecuados para superarla.
Una mujer y su familia deben entender que la depresión no es un capricho. Tales estados están condicionados por los procesos químicos en curso, y cualquier acusación, resentimiento o reproche en estas situaciones son absolutamente inapropiados.
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