La somnolencia al principio del embarazo es común para muchas mujeres. Esta reacción corporal ayuda a la futura madre a evitar los trastornos de estrés y la excitación nerviosa. La somnolencia no es el síntoma más común en el embarazo, pero aún así a menudo se preocupa en las primeras etapas.
¿Por qué las mujeres embarazadas quieren dormir?
La futura madre quiere dormir durante el embarazo por las siguientes razones:
- cambios hormonales en el cuerpo;
- el cuerpo funciona para dos, por lo que necesita más sueño y descanso que antes;
- la influencia de nuevas impresiones, emociones y nueva información, de la cual la mujer embarazada está más cansada;
- estrés y depresión;
- desnutrición
La causa principal del aumento de la somnolencia en el primer trimestre son los cambios endocrinos en el cuerpo. Este fenómeno fisiológico causa muchos inconvenientes a las mujeres embarazadas, que continúan trabajando. Después de todo, no se recomienda el uso de té fuerte y más de una taza de café al día. Para combatir este problema en las condiciones de trabajo, es necesario, si es posible, tomar descansos y descansar, se recomienda caminar o hacer gimnasia respiratoria. Este es un proceso natural y no requiere medicamentos ni medicamentos.
Somnolencia al final del embarazo
En el segundo y tercer trimestre, el letargo, la somnolencia y la fatiga durante el embarazo pueden ser síntomas de anemia (falta de hierro en el cuerpo). Necesita un médico que lo guíe durante todo el embarazo, preste atención al nivel de hemoglobina en la sangre y prescriba el tratamiento necesario si tiene problemas. La anemia durante el embarazo también se acompaña de entumecimiento de las extremidades, piel pálida, uñas débiles y quebradizas y mareos frecuentes. La somnolencia severa puede ser causada por la presión arterial alta , la presencia de proteína en la orina o una hinchazón fuerte.
Somnolencia durante el embarazo
Si la futura madre siempre quiere dormir durante el embarazo, y las pruebas son normales, y no hay motivo de preocupación, entonces no es necesario que vaya al médico, pero necesita acostarse y descansar, como lo requiere el cuerpo. Las restricciones en el sueño o el descanso pueden afectar negativamente la salud de la madre y el bebé. Debido a la tensión excesiva en el cuerpo de la madre, el tono del útero puede aumentar, lo cual es altamente indeseable, y el bebé puede nacer demasiado activo y ansioso.
Si una condición de somnolencia durante el embarazo preocupa a una mujer, ella necesita crear todas las condiciones para un descanso adecuado. Antes de irse a la cama, debe dar un paseo al aire libre, y los fines de semana salir de la ciudad, al agua, al bosque. Relájese el cuerpo ayudará a un vaso de leche hervida caliente o una bebida de miel con limón antes de ir a la cama.
Somnolencia y fatiga en el embarazo
Tal vez, la somnolencia que apareció en las primeras etapas del embarazo pasará por sí sola, pero es necesario cumplir con tales recomendaciones:
- pasar el mayor tiempo posible al aire libre;
- planifique su día, asignando suficiente tiempo para dormir durante el día y la noche;
- bien ventile la habitación en la que se encuentra;
- No trabajes demasiado
Es recomendable que la futura madre duerma no menos de ocho horas al día, para irse a la cama antes de las 22.00. Es muy conveniente descansar durante el día, así que si es posible, debe dormir unas horas. Los médicos recomiendan dormir en un colchón medio duro, evitando la posición abdominal, lo mejor es dormir de espaldas o de costado.
Si la futura mamá tiende a dormir durante el embarazo, solo debe tener más cuidado con su salud, dejar más tiempo para descansar y caminar al aire libre. Es necesario seguir todas las instrucciones del médico y antes de cada recepción para entregar los análisis.