Síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres
Este período se manifiesta en forma individual, pero es posible distinguir aquellas características que son más características para este estado:
- fatiga, incluso si las cargas físicas y emocionales no excedieron el nivel habitual;
- insomnio o, por el contrario, somnolencia excesiva;
- irritabilidad, distracción, ansiedad, cambios de humor, actitud apática hacia todo lo que antes era un gran interés;
- ternura de las glándulas mamarias;
- un aumento de temperatura es posible;
- dolores de cabeza, en algunos casos muy fuertes;
- malestar (dolor de tracción en el abdomen, articulaciones).
La repetición mensual de los mismos síntomas significa que es el síndrome premenstrual. Si una mujer lleva un diario y registra todas las observaciones de su comportamiento durante al menos 3 meses, notará la naturaleza cíclica de los cambios en su carácter. Según estos datos, sabrá de antemano cuando comience el ICP. Tal vez esto ayude a prepararse para un período difícil. En cuanto a la duración del síndrome, no se puede responder exactamente porque es individual. Pero las manifestaciones de la misma cesan necesariamente con el inicio de la menstruación.
A veces, tales síntomas se confunden con otras enfermedades. Pero un médico experimentado determinará la verdadera causa de la condición del paciente.
Causas del síndrome premenstrual
En un momento, los expertos creían que el síndrome es puramente psicológico. Pero resultó que tales cambios en el comportamiento están influenciados por una serie de factores:
- fluctuaciones de hormonas en el cuerpo durante el ciclo menstrual;
- conflictos frecuentes y situaciones estresantes;
- presencia de enfermedades de la glándula tiroides;
- cantidad insuficiente de magnesio, calcio, zinc , vitamina B6 en la dieta;
- herencia.
Tratamiento del síndrome premenstrual
Aquellos que se ven obstaculizados cada mes por su propia irritabilidad y capricho están preocupados por la cuestión de cómo lidiar con el síndrome premenstrual.
Después del examen, el médico podrá recetar una terapia integral. Al decidir cómo aliviar el síndrome premenstrual, puede recomendarle sedantes para aliviar el estrés emocional. Si el origen hormonal es la culpa, el médico prescribirá anticonceptivos orales o gestagenos. También se usan medicamentos homeopáticos y complejos vitamínicos. El té con menta tiene un efecto calmante, que es útil en los días previos a la menstruación.
Se recomienda cumplir con ciertas reglas en la vida cotidiana para aliviar la condición del síndrome:
- asegurar un sueño saludable;
- practicar deportes, pero sin cargas superfluas, que no agraven una situación;
- beber vitamina C para el fortalecimiento general de la inmunidad, ya que en las mujeres que a menudo se enferman,
El síndrome premenstrual tiene manifestaciones negativas más pronunciadas; - comer más alimentos vegetales y excluir chocolate, café, sal;
- llevar una vida sexual regular.
Si las dolencias y los trastornos emocionales son notables no solo para la mujer, sino también para las personas que la rodean, esto significa que, en ausencia de tratamiento, el síndrome premenstrual empeorará y tomará una forma más grave, causará condiciones depresivas y también problemas de presión. Por lo tanto, es mejor consultar a un especialista calificado para la corrección oportuna de la condición.