En este artículo, le diremos qué se puede y qué no se puede hacer en las primeras semanas del embarazo, para no dañar la salud de su futuro hijo o hija, así como de usted mismo.
¿Qué no se puede hacer en la primera semana de embarazo?
Por supuesto, todos los consejos y recomendaciones sobre lo que se puede y no se puede hacer en la primera semana de embarazo son muy relativos. El período de espera del niño comienza desde el primer día de la última menstruación, cuando la fertilización del huevo ni siquiera se ha producido. De hecho, la futura madre en este momento aún no está embarazada y puede hacer lo que quiera.
Además, prácticamente todos los ginecólogos están de acuerdo en que las sustancias dañinas y útiles que entran al cuerpo no afectan al feto hasta que se adhiere a las paredes del útero. Es por eso que puedes ajustar tu estilo de vida y un poco más tarde. Sin embargo, si desea que su bebé nazca completamente sano y el embarazo transcurra con calma y facilidad, vale la pena hacerse cargo de la cuestión de qué se puede y qué no se puede hacer mientras el niño espera, mucho antes de que comience.
Entonces, comenzando desde los primeros días del embarazo, para la futura madre se introducen las siguientes prohibiciones:
- Fumar La nicotina puede tener un impacto muy negativo en la salud y el desarrollo de su hijo, por lo que es mucho mejor dejar de fumar en la etapa de planificación del bebé. Además, muchos médicos no recomiendan dejar de fumar cuando el embarazo ya ha comenzado.
- Las bebidas alcohólicas también afectan negativamente a todos los órganos internos y sistemas de migas, especialmente durante su postura, es decir, en los primeros dos meses de embarazo. El uso excesivo de alcohol por una futura madre a menudo conduce al nacimiento de bebés con numerosas malformaciones del desarrollo. El sistema nervioso de migas se ve especialmente afectado.
- La cafeína en las primeras semanas puede desencadenar un aborto espontáneo. Limite el consumo de café a 150 ml por día.
- Ajuste un poco la dieta, abandonando los alimentos demasiado dulces, salados y picantes, la comida rápida y las bebidas carbonatadas. Evite algunas variedades de pescado, a saber: atún, caballa y pez espada.
- Trate de no cambiar el inodoro del gato usted mismo. Durante esta acción, hay una gran probabilidad de contraer toxoplasmosis. Si esta infección ingresa al organismo de una futura madre, al comienzo del embarazo, a menudo ocurre un aborto espontáneo. Si el niño puede salvarse, casi siempre nace con ciertas malformaciones y, en particular, el cerebro.
- Además, para provocar abortos involuntarios puede una carga física excesiva o sobrecalentamiento del cuerpo. Intente no practicar deportes demasiado activos, no levante objetos demasiado pesados y también se niegue a visitar la sauna o el baño.
¿Qué puedo hacer en las primeras semanas de embarazo?
En el período de espera del niño, desde sus primeros días, no solo es posible, sino que también es necesario:
comer bien Coma tanto como sea posible frutas, verduras, carne y pescado; - Beber ácido fólico y vitamina E, o multivitaminas especiales para mujeres embarazadas;
- visita a un dentista y cura tus dientes;
- caminar al aire libre;
- tanto como sea posible para dormir y descansar.
Finalmente, tan pronto como sepa sobre el próximo reabastecimiento, debe elegir un ginecólogo que guiará su embarazo y acudir a él para programar una cita. Entonces solo tendrá que seguir todas las recomendaciones de su médico y disfrutar el período de espera del bebé.