A veces, para lucir elegantes, elegantes y atractivas, muchas mujeres olvidan por qué el calzado se inventó originalmente: para la protección confiable de los pies. Debido a la prioridad de apariencia y belleza, desafortunadamente, la salud sufre y usar zapatos incorrectamente seleccionados puede convertirse en consecuencias catastróficas.
Material de los zapatos
Como regla general, todos nos esforzamos por comprar ropa hecha de telas naturales. El mismo principio se debe seguir al elegir los zapatos.
Dermatina, materiales sintéticos, caucho y materias primas similares para la producción de zapatos o botas, por supuesto, tienen un bajo costo, lo que reduce significativamente el precio del precio final de los zapatos. Pero para las piernas, dichos productos son peligrosos porque no permiten que el aire circule libremente y, por consiguiente, no se realiza la respiración dérmica. Esto provoca la multiplicación de bacterias y hongos patógenos en la plantilla, provoca enfermedades dermatológicas, incluidas las enfermedades fúngicas de la onicomicosis cutánea . Además, los materiales artificiales suelen ser duros, poco usados y no se asientan en los contornos del pie. Por lo tanto, hay una distribución desigual de la presión en diferentes partes de la pierna, con el tiempo se observa una deformación del tejido conectivo y muscular, se desarrollan pies planos.
Los zapatos hechos de cuero genuino o tela, por otro lado, son suaves, bien estirados y rápidamente toman forma del pie. Además, los materiales naturales proporcionan un suministro de aire normal a la piel.
Forma y modelo de calzado
Recientemente, los extremos en términos de altura del talón han sido aceptados. Las mujeres prefieren tacones de aguja o zapatos de tira, o una suela completamente plana. Ambas opciones son fundamentalmente erróneas y causan daños irreparables a la salud.
Daño a los tacones altos (desde 5 cm):
- El desplazamiento en el cuerpo del centro de gravedad en la dirección hacia adelante. Debido a esto, la circulación sanguínea en el área de la cadera está gravemente afectada, y los músculos de la pantorrilla se contraen constantemente (permanecen en tensión).
- Es susceptible de cambios en el arco del pie, el ascenso se incrementa desproporcionadamente. Dichos indicadores conducen a la formación de acumulaciones en los huesos.
- Desarrolla una deformidad en valgo del pulgar, el llamado "hueso" , cuando los huesos sobresalen hacia afuera en la parte lateral superior del pie.
- Disminución de los discos intervertebrales debido a la presión distribuida incorrectamente en la columna lumbar y, en consecuencia, la médula espinal. Esto conduce no solo al dolor, sino también a una violación de la circulación en la región pélvica.
Daño a la suela plana:
- Ausencia de amortiguación cuando el talón golpea el suelo o la superficie del asfalto. Por lo tanto, la columna vertebral es constantemente propensa a microtrauma, incluso mientras camina.
- Debido a la falta de apoyo para el pie, los músculos de las piernas y el tendón se tensan, lo que conduce a esguinces, convulsiones.
- Distribución incorrecta del peso del cuerpo en la pierna. En este caso, hay muchas opciones para las consecuencias negativas: pies planos, deformidades del pie, pie zambo. Esta última enfermedad conduce al desplazamiento de las articulaciones femorales y de las rodillas y luego a las vértebras.
¿Qué zapatos debería usar?
Al elegir zapatos, botas o zapatos, debe ser guiado por
- altura del talón - aproximadamente 5 cm, pero no debajo de 3.5-4 cm;
- la suela debe ser lo suficientemente flexible y suave, pero no demasiado delgada;
- la zapatilla de zapatos está diseñada para mantener la forma del pie, por lo que es mejor si está reforzada en los lados y equipada con una plantilla ortopédica;
- El calcetín no debe ser estrecho, los dedos deben estar libres para caber sin apretar;
- material del calzado - materias primas naturales (cuero, tela de algodón, pel'sk, gamuza).