¿Es importante tomar vitaminas antes del embarazo? Esta pregunta preocupa a la mayoría de las futuras madres. Y, por supuesto, cualquier médico le dirá que cuando planifica el embarazo, es realmente necesario tomar complejos vitamínicos. De modo que se repone el stock de macroelementos y microelementos necesarios y vitaminas. Esto quedará seguramente embarazado, durará y dará a luz a un bebé saludable.
Pero no intente determinar por sí mismo qué vitaminas tomará mejor. Para hacer esto, debe consultar a un ginecólogo, quien le dirá qué vitaminas debe tomar antes del embarazo. Pero no olvide que los vegetales frescos, las frutas y las verduras contienen vitaminas naturales que, sobre todo, son requeridas por el cuerpo. Es muy importante prevenir la deficiencia de minerales y vitaminas, que encontrará en los primeros meses de embarazo. Por cierto, prácticamente todas las mujeres que planean el embarazo, son vitaminas prescritas. Un hombre también se beneficiará de tomar vitaminas 3 meses antes del embarazo planeado.
¿Qué vitaminas son necesarias para planear el embarazo?
Se requiere ácido fólico para un crecimiento rápido de las células. Incluso un pequeño déficit de esta vitamina puede causar graves malformaciones del niño, como el subdesarrollo o la ausencia del cerebro. El desarrollo de estos vicios es peligroso porque algunos de ellos pueden comenzar a desarrollarse temprano en el embarazo, cuando una mujer aún no sabe que está embarazada y continúa llevando un estilo de vida normal. La placenta también necesita una gran dosis de vitamina, debido a su deficiencia, el lugar del niño está formado incorrectamente, lo que puede provocar abortos espontáneos.
Una mujer debe comenzar a tomar ácido fólico en una dosis de 400 mcg 1-3 meses antes del inicio del embarazo para crear una reserva de vitaminas. En la naturaleza, el ácido fólico se encuentra en: hígado, cítricos, legumbres, calabaza, tomates y sandías. El futuro padre tampoco es prevenido por el ácido fólico, con su deficiencia disminuye el porcentaje de espermatozoides sanos.
El retinol o la vitamina A se necesitan en grandes dosis para una mujer embarazada y con la lactancia. No es superfluo tener estas vitaminas y prepararse para el embarazo. Sin embargo, una cantidad excesiva de vitamina puede causar complicaciones y patologías, por lo tanto, es necesario terminar de tomar el medicamento 6 meses antes de la planificación del embarazo. La vitamina A se encuentra en la mantequilla, el aceite de pescado, el requesón y el hígado, en verduras y frutas de color verde amarillento (escaramujos, albaricoques, grosellas negras, espino cerval de mar, eneldo).
El ácido ascórbico (vitamina C) ayuda a combatir las bacterias que causan enfermedades, neutraliza las toxinas y reduce la inflamación. Además, ayuda a asimilar la glándula, lo que ayuda a prevenir la anemia. Ascorbicum se encuentra en la ceniza de montaña, cítricos, grosellas negras, repollo y patatas.
La vitamina E - tocoferol aumenta la entrega de nutrientes y oxígeno a las células, estabiliza su membrana y tiene un efecto antiinflamatorio. Su deficiencia puede conducir a abortos involuntarios en las primeras etapas, por lo que debe tomar esta vitamina antes de la planificación del embarazo. Especialmente rico en aceites vegetales de vitamina E.
Para el desarrollo del esqueleto y la formación de los dientes, la futura mamá necesita vitamina D. Si no es suficiente, los dientes de la mujer embarazada se destruyen, por lo que debe tomar la vitamina antes de que la mujer quede embarazada. La mayor parte se encuentra en pescados y mariscos, champiñones, mantequilla y leche.
Durante la planificación del embarazo, las vitaminas del grupo B también son importantes. ¡Pero no te dejes llevar! La sobredosis puede conducir al efecto opuesto, por ejemplo, a la intoxicación. Especialmente peligrosas son las altas dosis de vitaminas A y D.
Los futuros padres deben entender que las vitaminas son necesarias para las mujeres embarazadas, pero si en la primera (más importante) semana de desarrollo fetal hay una deficiencia de estas sustancias, un tratamiento posterior no eliminará las complicaciones desarrolladas. La mayoría de las complicaciones que surgen durante el embarazo pueden evitarse reponiendo la deficiencia de vitaminas en el cuerpo incluso antes del embarazo. De lo anterior, podemos concluir que las vitaminas durante la planificación del embarazo juegan un papel muy importante.