Un viaje con niños al mar es una excelente ocasión para combinar los beneficios de salud con el descanso. Pero prepararse para unas vacaciones con niños pequeños no es fácil, ya que tendrá en cuenta muchos factores diferentes: condiciones de vida, disponibilidad de programas de entretenimiento para niños, recoger un armario para el bebé, armar un botiquín de primeros auxilios y prepararse para la aclimatación. Es sobre esto último que discutiremos con más detalle en este artículo. Le diremos qué es la aclimatación, cuáles son sus síntomas principales, cómo prepararse para las vacaciones con el bebé y cómo evitar las severas manifestaciones de aclimatación en el niño.
Aclimatación en niños: síntomas
De hecho, la aterradora palabra "aclimatación" no es más que la adaptación habitual del organismo a las nuevas condiciones ambientales para ello. Por lo tanto, la aclimatación es un fenómeno muy natural e incluso útil que ayuda a una persona a utilizar los recursos de su organismo de acuerdo con las condiciones de la vida. La aclimatación se lleva a cabo con cada cambio de clima, y al llegar al complejo, y al regresar a casa (re-aclimatación).
Como regla general, los primeros signos de aclimatación comienzan a aparecer durante 2-4 días después de la mudanza. Según la edad del bebé, el estado de su salud y la diferencia entre el clima habitual y el nuevo (cuanto mayor sea el contraste entre las antiguas y las nuevas condiciones, más pronunciado será el proceso de adaptación), este proceso puede durar de un par de días a dos o tres semanas. La mayoría de los médicos están de acuerdo en que un cambio brusco en el clima es más difícil de tolerar por los niños de hasta tres años, por lo que antes de esta edad es mejor abstenerse de largos viajes con el bebé. Pero en niños mayores de 3 años, el período de habituación es más difícil y más prolongado que en adultos. Por lo tanto, aquellos que desean mejorar su salud con el bebé deben elegir resorts que sean similares al clima o planear viajes lo suficientemente largos para que el niño tenga tiempo de acostumbrarse a un nuevo lugar y obtener el máximo beneficio de unas vacaciones en el mar. Los padres de error más comunes: un viaje al mar con niños durante una semana. La miga solo tiene tiempo para aclimatarse, y la familia ya está regresando a casa, es decir, todo el proceso de habituación comienza de nuevo.
Los síntomas más frecuentes de aclimatación en un niño: fiebre, dolor de cabeza y mareos, debilidad, trastornos del sueño y del apetito, letargo, náuseas, vómitos. A veces puede haber secreción nasal, dolor de garganta, por lo que la aclimatación a menudo se confunde con un resfriado. A menudo hay diarrea o estreñimiento, que es una reacción del tracto gastrointestinal a alimentos y agua no acostumbrados.
¿Cómo preparar a un niño para el mar?
Los artículos obligatorios en la lista de casos de preparación para el mar son: vacunas tempranas (especialmente si está planeando un viaje a países tropicales) y fortalecimiento de la inmunidad del bebé (encaja en el curso de las drogas inmunomoduladoras o el endurecimiento). Durante un par de semanas antes del inicio de las vacaciones (o al menos 8-10 días), debe reducir la actividad física y comenzar a adaptarse a la dieta de "vacaciones" y dormir.
¿Cómo puede un niño facilitar la aclimatación?
Como ya has entendido, no es posible evitar la aclimatación. Pero hay formas de reducir la manifestación de sus síntomas:
- Entonces, ante todo, renuncie a viajes de corta duración con niños a países, cuyo clima es sorprendentemente diferente del nativo.
- Observe la rutina diaria. Mucha gente piensa que las vacaciones son una razón para dormir. De hecho, esto no es así. Usted, por supuesto, puede permitirse un par de horas extra de sueño o un día de descanso adicional,
pero pasar la mayor parte de las vacaciones en la cama, un error. - Intenta limitar los experimentos gastronómicos en los primeros días después de tu llegada. No intente de inmediato todas las frutas exóticas y la cocina local. Esto es demasiada carga de trabajo para el cuerpo.
- Intente beber agua purificada en botellas (marcas más conocidas). Nadie puede saber cómo reacciona el cuerpo del bebé ante agua desconocida, por lo que debe introducirlo gradualmente (si es necesario, considere necesario hacerlo).
- No te olvides de la protección del sol. El uso para niños significa que el factor de protección solar no es inferior a SPF30.