La frecuencia cardíaca normal en una persona en reposo está dentro de los 90 latidos por minuto (generalmente 60-80 golpes), y esto corresponde a la frecuencia cardíaca. Si mides el pulso después del ejercicio, puede ser notablemente más frecuente, que es la norma fisiológica. Además, aumentar la frecuencia del pulso se considera normal en el caso de que una persona reaccione a una situación estresante (miedo, ira, etc.).
¿Qué hacer cuando el pulso está por encima de 90?
Aumentar la frecuencia del pulso a 100 latidos por minuto a presión normal no debe ser motivo de preocupación para la salud. Sin embargo, al aumentar la frecuencia cardíaca, es mejor tomar lo siguiente:
- Bebe un vaso de agua fría.
- Abre la ventana
- Si es posible, acuéstese, si esto no es posible, luego siéntese, aflojando el cinturón, corbata, cinturón.
- Trate de calmarse y permítase un pequeño descanso.
¿Qué pasa si la frecuencia cardíaca está por encima de 100?
Si el ritmo cardíaco va más allá de la marca 100, entonces se deben tomar medidas. ¿Qué expertos recomiendan hacer en casa, si hay un pulso alto?
Con un aumento en el indicador de la frecuencia de latidos por minuto, es necesario:
- Para tomar un sedante (tintura de valeriana, agripalma, Validol).
- Tome Cordarone (o coloque Analapril 20 mg debajo de la lengua).
- Llama a una ambulancia.
Especialmente vale la pena ser alertado si se observan otros síntomas que pueden representar una amenaza para la salud o la vida, como:
- presión arterial alta;
- dolor de corazón
- hipertermia;
- oscurecimiento y pérdida de conciencia ;
- dolor en el abdomen, etc.
Mientras espera la llegada de "C", el paciente debe estar en la cama.
¿Qué hacer con un pulso muy alto?
Si no hay posibilidad de llamar a una ambulancia, y las tasas de pulso son muy altas, los expertos recomiendan al paciente:
- Toma una respiración profunda y esfuerza tanto como exhalas.
- Tos, sin parar para prevenir la fibrilación auricular.
- Presione sobre la fóvea sobre la muñeca de la mano izquierda por un minuto.
- Masajee las superficies laterales del cuello en el lugar donde pasan las arterias carótidas.
- Presione ligeramente los párpados cubiertos con párpados.
¿Qué pasa si el pulso alto se observa constantemente?
Con un pulso constantemente incrementado, siempre debe consultar a un médico. Él determinará cuál es la causa de tal estado. Puede ser:
- malos hábitos (alcohol, fumar);
- tomar ciertos medicamentos;
- comer en exceso con frecuencia;
- estrés físico o mental significativo.
Puede normalizar la condición al eliminar los factores que causan los latidos rápidos del corazón. Además, se recomienda encarecidamente a los expertos que limiten la cantidad de sal de mesa que se consume diariamente. Y no es accidental: en el curso de la investigación médica se estableció que cuanto más una persona come sal, mayor es el nivel de presión sistólica y, por lo tanto, el latido del corazón con mayor frecuencia. Con estrés emocional frecuente, se recomienda fito-té con menta, jazmín, melisa, lima, pasiflora, valeriana o agripalma.
Un buen efecto relajante y sedante lo proporcionan baños de coníferas calientes o baños con la adición de algunas gotas de aceites esenciales. Recientemente, más y más popularidad ha sido adquirida por aerolamps. La difusión en el aroma de la habitación ayuda a reducir la ansiedad, la irritabilidad y otros sentimientos negativos, que a menudo son la causa del aumento del ritmo cardíaco. Calmante
- rosa;
- pachulí;
- jazmín;
- Muscat;
- sándalo;
- manzanilla;
- bálsamo de limón;
- lavanda.