Una estrella de cine de 30 años, Blake Lively, era madre por segunda vez hace año y medio. Ella y su esposo Ryan Reynolds tuvieron una niña llamada Ins. Durante el embarazo, la famosa actriz se recuperó, ganando peso 27 kg. No fue posible soltarlos de inmediato, y solo ahora Lively podía jactarse de tener una figura esbelta.
Gracias a Don Saladino por su hermosa figura
Hoy en Internet en la página en la red social Blake apareció una foto muy interesante. En su famosa actriz posó en una forma deportiva, de pie junto a su entrenador. Debajo de la imagen, la estrella "Fascinado" escribió las siguientes palabras:
"Cuando subí a la balanza después del nacimiento, no pensé que la cifra sería tan horrible. Recuperé casi 27 kg. Sabía que tenía que hacer algo al respecto y comenzó a estudiar Internet. Durante mucho tiempo, leí no solo diferentes artículos de nutricionistas, sino también varios foros, así como perfiles en las redes sociales de mujeres con sobrepeso. Es bueno que tuve un amigo que me sacó de este atolladero. Mi entrenador, Don Saladino, hizo todo lo posible para que comenzara a entrenar. Gracias por mi hermosa figura ¡Mírame! Durante 14 meses perdí peso, lo que escribí. ¡Ahora estoy encantado con cómo me veo! ".
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Blake contó sobre su dieta
Sin embargo, no fue solo el ejercicio físico lo que ayudó a Lively a volver a su forma anterior. Hace aproximadamente un mes, la actriz habló sobre cómo se adhirió a los patrones de nutrición y sueño adecuados. Eso es lo que Blake dijo sobre esto:
"Creo que solo el esfuerzo físico para deshacerse de kilos de más no es suficiente. Es necesario revisar completamente su dieta, y también tanto como sea posible para dormir. Noté que si duermo 8-9 horas todos los días, me veo mucho mejor que cuando duermo 5 horas. Es por eso que trato de descansar bastante. Si hablamos de nutrición, entonces en mi dieta no hay carbohidratos simples. Todo lo demás que como un poco. Sobre todo me gustan las frutas y los productos de leche agria. Además, bebo al menos 2,5 litros de líquido por día. Me ayuda a sentirme mucho más fácil, ¡pero para mí esto es lo principal! ".