Al ir al mar, muchas mujeres buscan comprar un tono bronceado o chocolate de la piel. Desafortunadamente, en lugar de esto, a veces se producen quemaduras dolorosas, después de lo cual la piel se está pelando y enturbiando, dejando manchas en el cuerpo. La razón principal de esto es el incumplimiento de las reglas de exposición al sol. Además, hay varios secretos para obtener un bronceado hermoso, que no es difícil de cumplir. Considere cómo obtener un bronceado hermoso en el sol en casa, sin dañar la salud.
¿Cómo obtener un bronceado suave y hermoso en el mar?
Las recomendaciones básicas de cómo lograr un bronceado hermoso en la playa:
1. Antes que nada, debes preparar la piel para las quemaduras solares, limpiarla de partículas queratinizadas, mejorar la circulación sanguínea y liberar el acceso de las células al oxígeno. Esto debe hacerse a través de un peeling mecánico, que es fácil de realizar en casa. En ningún caso se debe realizar un peeling químico antes de una quemadura solar, tk. después de esto, la piel se vuelve muy vulnerable a la luz solar, lo que lleva rápidamente a su daño y a la formación de manchas pigmentadas . Café, sal, azúcar, cáscaras de almendras efectivos y seguros, preparados fácilmente por usted mismo. Además, si no hay contraindicaciones, también puede vaporizar el cuerpo en un baño o sauna. Si el bronceado descansa sobre la piel limpia y uniforme, será uniforme y durará más. Estos procedimientos deben realizarse 2-3 días antes de que comience el baño de sol.
2. Durante un par de semanas antes de la temporada de playa y dentro de una semana después debe seguir una dieta especial. Una dieta especial ayudará a proteger la piel de los radicales libres nocivos formados por la acción del ultravioleta, así como a aumentar la producción de pigmento melanina, de modo que el bronceado sea más brillante y saturado. Se recomienda comer tantos alimentos como sea posible:
- pez
- hígado de vaca;
- mijo;
- arroz integral;
- aguacate;
- plátanos;
- zanahorias;
- albaricoques;
- tomates;
- yema de huevo;
- crema agria;
- apio
Excluir de la dieta debe:
- chocolate;
- alcohol;
- decapado;
- maíz;
- productos de harina de pastelería.
3. Es necesario usar protector solar o emulsión, y deben ser resistentes al agua. En los primeros tres o cuatro días de descanso en la playa, se recomienda utilizar fondos con un grado de protección de al menos 30, y en días posteriores: 25, 20, 15. Aplicar protector solar cada 1.5-2 horas y después de cada baño en el mar.
4. Es necesario observar la duración y el tiempo correctos de los procedimientos solares. En los primeros 2-3 días, el descanso en la playa no debe exceder media hora, porque la piel necesita acostumbrarse gradualmente al sol. En el futuro, el sol debería ser gastado no más de 2.5 horas. El tiempo más seguro para broncearse es hasta las 11 a. M. Y después de las 16 p. M.
5. Inmediatamente después del baño, limpie la piel con una toalla. Las gotas de agua que quedan en el cuerpo actúan como una lente, lo que puede causar quemaduras solares.
6. No use en la playa perfumes, desodorantes y productos que contengan alcohol, t. pueden causar manchas de pigmentación y
7. Se obtiene un bronceado suave y hermoso si, bajo el sol, se mueve tanto como sea posible. Es necesario nadar más a menudo, caminar cerca del mar, jugar juegos móviles y no solo tumbarse en la playa.
8. Dado que el cuerpo pierde una gran cantidad de líquido en el sol, es necesario reponer constantemente sus reservas. Se recomienda beber suficiente agua pura.
9. Antes y después de permanecer en la playa, la piel debe estar bien humedecida. Para hacer esto, se recomienda aplicar una crema o aceite a todo el cuerpo. Una excelente opción es el aceite de oliva.