¿Cómo aumentar la inmunidad durante el embarazo?

Todos conocemos las verdades más verdaderas: curar todas las enfermedades posibles, someternos a un examen exhaustivo y fortalecer el cuerpo de una mujer antes del embarazo esperado. Pero a menudo en la vida no es así, no hay suficiente tiempo, dinero y, a veces, solo una actitud descuidada hacia su salud. A menudo, el embarazo no está planeado, y por lo tanto es necesario trabajar en los errores, ya teniendo una nueva vida.

¿Cómo aumentar la inmunidad durante el embarazo con productos?

La base de una buena salud es una nutrición adecuada. Ahora es muy importante para una mujer comenzar a seguirlo. Los beneficios especiales para la inmunidad vendrán de todas las verduras y frutas con alto contenido de ácido ascórbico , ya que aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones.

La carne y los productos lácteos se consideran no solo un material de construcción para el feto, sino que también tienen un efecto positivo en el organismo materno. Solo en todo lo que necesita saber en qué medida, comer en exceso no se combina con un estilo de vida saludable.

¿Cómo llevar a cabo el temple del cuerpo?

¿Es posible que el temperamento pueda afectar de algún modo la inmunidad durante el embarazo, es decir, mejorarla? Resulta que la famosa frase "el sol, el aire y el agua son nuestros mejores amigos" funciona todo el tiempo. Solo las mujeres en la situación deben proceder a templar con cautela.

Primero, largas caminatas al aire libre en cualquier El clima, luego se empapa con agua fría durante una semana, después de lo cual se puede verter ya frío, pero no desde la ducha, pero ciertamente desde el lavabo o cualquier otro recipiente. Solo hay contraindicaciones para esto: violaciones en los vasos del cerebro y pielonefritis.

Después de procedimientos fríos, no se esconda debajo de la manta, sino que realice un calentamiento activo hasta una agradable sensación de calor en todo el cuerpo. Una aritmética tan simple como el endurecimiento aumentará la inmunidad de la mujer embarazada, fortalecerá el cuerpo y evitará los resfriados frecuentes, que son tan peligrosos para el feto.