¿Cómo contar el ciclo menstrual?

La menstruación tiene un gran impacto en la vida de una mujer, determinando su condición emocional y física. Al mismo tiempo, la duración y la duración de la menstruación han sido tradicionalmente uno de los indicadores importantes de la salud reproductiva de la mujer. Por lo tanto, los ginecólogos siempre han recomendado que las mujeres sigan el ciclo menstrual.

¿Por qué necesita saber cómo contar los días del ciclo menstrual y llevar un registro de ellos?

El conocimiento de la fecha probable del comienzo del ciclo le permitirá prepararse de antemano para el inicio de la menstruación. No se le sorprenderá y podrá planear eventos importantes en su vida con la vista puesta en ciertos cambios físicos en su cuerpo.

Además, si monitoreas regularmente, puedes identificar los cambios en tu salud reproductiva a tiempo. Y con la aparición de los cambios más mínimos, dirigirse al ginecólogo, identifique oportunamente el problema.

Si sabe cómo calcular correctamente el ciclo menstrual, entonces puede planificar y reducir el riesgo de un embarazo no deseado. Después de todo, conocer el inicio del momento más propicio para la concepción ayudará a concebir con éxito a un niño.

Comprender las características individuales del ciclo menstrual ayudará a reducir el riesgo de un embarazo no deseado. Es suficiente saber cuándo vienen los "días peligrosos" y abstenerse de tener relaciones sexuales.

¿Cómo considerar correctamente el ciclo menstrual?

Muchas mujeres no saben cómo calcular correctamente la duración del ciclo menstrual.

El ciclo menstrual es el número de días entre el primer día de una menstruación y el día antes del comienzo de la próxima menstruación. Por lo tanto, para saber la duración del ciclo menstrual, necesita saber la fecha, tanto el primer día del inicio de la menstruación anterior, como el primer día de la próxima menstruación.

Considere, por ejemplo, cómo se considera el ciclo menstrual. Si el primer día de la menstruación fue el 3 de diciembre y el último día (antes del comienzo de la siguiente menstruación) el 26 de diciembre, el ciclo será de 24 días.

También hay una serie de signos indirectos que ayudarán a identificar cambios en el cuerpo femenino y la alternancia del comienzo y el final del ciclo. Por lo tanto, durante el inicio de la ovulación (en promedio, este es el ciclo de 14-16 días): una mujer aumenta significativamente su deseo sexual, la temperatura basal del cuerpo aumenta y la secreción de la vagina se vuelve abundante y transparente.

Aproximadamente de 15 a 17 días desde el inicio de la menstruación, los síntomas premenstruales comienzan a manifestarse. En el contexto de cambios hormonales cambiantes, aumenta la inestabilidad emocional, aumenta la sensibilidad de las glándulas mamarias, aumenta la fatiga, pueden aparecer erupciones en la piel y una pequeña hinchazón.

Se considera que un indicador promediado normal del ciclo menstrual tiene una duración de 28 días. Se permiten desviaciones del ciclo dentro de los límites de 21 a 35 días. Para cada mujer este indicador puede variar, dependiendo de varios factores. Tensiones, enfermedades, cambio climático, exceso de trabajo, pérdida de peso, el cambio en el fondo hormonal y otras causas no están influenciadas por el cuerpo femenino.

Pero si la menstruación se vuelve demasiado abundante o escasa, prolongada o frecuente, o si cesa por completo, debe acudir inmediatamente a la clínica.

Como resultado, cada mujer puede contar el ciclo menstrual. En este caso, puede contarlo de manera independiente, utilizando el calendario y con la ayuda de los modernos programas de computadora. Esto último simplifica enormemente la tarea y ayuda a organizar todas las fechas importantes. Una actitud cuidadosa hacia la salud ayudará a mantener la salud reproductiva durante muchos años.