El estreñimiento puede caracterizarse como una funcionalidad insuficiente del intestino, cuyo resultado es la incapacidad de un vaciado diario y oportuno. Los signos de estreñimiento son los viajes irregulares del hombre al baño y las heces duras. Si la defecación se interrumpe por varios días, entonces ese problema debe abordarse inmediatamente para que no haya anormalidades en el tracto digestivo.
Las causas y consecuencias del estreñimiento en las mujeres
Las principales causas de estreñimiento: esta es una dieta o dieta inadecuada, estrés constante, estilo de vida sedentario y tomar medicamentos que reducen la acidez del jugo gástrico. Si se ignoran los síntomas, puede producirse una escorificación general del cuerpo , como resultado de lo cual se alterará el trabajo de casi todos los órganos internos. Los dolores de cólicos con estreñimiento y vaciado también son comunes.
Las consecuencias de los movimientos intestinales irregulares son:
- migrañas frecuentes;
- falta de apetito;
- mareo;
- mal aliento;
- fatiga crónica;
- acumulación de gases;
- nerviosismo
Nosotros tratamos el estreñimiento
Hasta la fecha, es fácil y rápido lidiar con el problema del estreñimiento con la ayuda de medicamentos, que el médico tratante selecciona individualmente. Como regla, el tratamiento del estreñimiento crónico con laxantes es solo un alivio temporal, que a su velocidad conducirá a la adicción, es decir, el cuerpo no podrá vaciar los intestinos por sí mismo. Por lo tanto, antes que nada, debe revisar su dieta diaria y su estilo de vida.
Nada tan eficazmente ayuda a deshacerse rápidamente del estreñimiento, como comer fibra. Mucho de esto está contenido en vegetales y frutas frescas, maíz, pasas, nueces, avena. Varios ejercicios físicos son una excelente estimulación del intestino. Haga más deportes, y si por alguna razón no puede hacer ejercicio, será suficiente agacharse 5-7 veces al día con las manos en alto.
Para nadie es un secreto que el agua es la principal fuente de vida para todos los organismos vivos, pero ciertamente no todo el mundo sabe cómo sobrellevar el estreñimiento. Todos los días debes beber al menos 1,5-2 litros de líquido. El agua debe beberse exclusivamente pura y no carbonatada, puede reemplazar una recepción de agua con té endulzado o jugo natural.
Además, como una prevención del estreñimiento, se recomienda encarecidamente a los nutricionistas que beban un vaso vacío de agua hervida a temperatura ambiente con el estómago vacío con la adición de 1-2 cucharaditas de limón o jugo de limón.
Que no había duda sobre cómo hacer frente al estreñimiento, es necesario gastar periódicamente la limpieza del intestino de las escorias. En esto, ayudarás a descargar días y enemas. La escoria no tendrá tiempo para acumularse en el intestino, si tales procedimientos se llevan a cabo 1-2 veces al mes.
Ayuda con el estreñimiento
Cómo deshacerse del estreñimiento con la ayuda de métodos populares se conoce desde hace mucho tiempo. Si le preocupa ese problema, necesita:
- beber diariamente una cucharada vacía de aceite de oliva;
- beber compota de ciruela o salmuera de col;
- agregue semillas de lino a la comida;
- 1-2 veces a la semana para comer una ensalada de repollo, zanahorias, remolacha y apio,
vestido con aceite de oliva.
La ayuda eficaz con el estreñimiento se puede dar al paciente si se prepara té de Senna, acedera rizada o regaliz. Para hacer esto, 1 cucharada de hierbas secas vierte 200 ml de agua caliente.
Los niños y ancianos serán útiles para hacer masajes con estreñimiento. Es necesario presionar ligeramente la palma de la mano legal y durante 1 minuto hacer movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, y luego acariciar los movimientos con las palmas de ambas manos desde los bordes hasta la región púbica y desde los lados.