Muchas personas se niegan a cambiar a la comida correcta, porque no pueden renunciar al dulce. De hecho, hay muchos postres sin calorías que no estropearán la figura. Los pasteles dietéticos son muy deliciosos y, lo más importante, útiles. Tales postres serán un adorno de cualquier día festivo.
Pastel dietético sin hornear
Un delicioso postre se puede cocinar incluso sin usar hornos, lo que significa que incluso los cocineros sin experiencia pueden hacer frente a la receta. Además, todo está listo en unos minutos. De acuerdo con esta receta, también puedes preparar un pastel de dieta con queso cottage y reemplazarlo con yogurt.
Ingredientes:
- crema 35% - 200 ml;
- yogurt natural - 0,5 l;
- galletas - 120 g;
- gelatina - 2 cdas. cucharas;
- bayas y frutas.
Preparación
Primero vierta agua y luego derrita la gelatina, siguiendo las instrucciones del envase. Usando una licuadora, batir la crema con yogur y gelatina. En la parte inferior de la forma dividida, coloque pedazos de galletas y vierta sobre la mezcla preparada. Enviar al congelador por 20 minutos. Para hacer otra capa, triture la fruta y las bayas para macerar y mejor para tomar frutas jugosas. Agregue 1 cucharadita de gelatina y póngalo en la forma. Limpiar en el congelador y mantener por 5 minutos más. Solo queda abrir el formulario y servir el pastel.
Torta cuajada dietética
El requesón es un producto ideal para la preparación de postres saludables. El contenido calórico de esta torta es de 147 kcal por 100 g. Puede tomar diferentes frutas y bayas.
Ingredientes:
- queso cottage bajo en grasa - 250 g;
- crema agria - 155 g;
- azúcar en polvo - 30 g;
- gelatina - 10 g;
- Fresas - 160 g;
- huevos - 2 piezas;
- azúcar - 125 g;
- harina - 125 g.
Preparación
Para empezar, para este pastel dietético de requesón es necesario hacer una galleta base. Conecte los huevos con azúcar y, usando una batidora, mezcle todo. Pon harina en ella y prepara una masa homogénea. Ponlo en forma de división y envíalo a la persona precalentada
Para preparar una crema de pastel de dieta, azote la crema agria con polvo hasta obtener una masa aireada y homogénea. Requesón con un tenedor y agregar a la masa resultante. Mezcle bien y vierta la gelatina , así como pedazos de fresas. En una galleta fría, hay una crema que se volverá lo suficientemente espesa. Cubra la parte superior con papel de aluminio y déjela en el refrigerador durante al menos 4 horas, pero es mejor aumentar el tiempo. Queda por sacar el pastel de la forma y servirlo, espolvoreado con chocolate rallado.