El embarazo y el parto es un tiempo largamente esperado para muchas mujeres. Esta vez cambia significativamente la mayoría del sexo justo, haciéndolos más responsables y más sabios. Además, el embarazo y el parto cambian nuestra figura. Y, desafortunadamente, para nada, como nos gustaría. Cuando las primeras semanas de alegría de la comunicación con el bebé se quedan atrás, las madres jóvenes a menudo encuentran defectos con su figura, que no eran antes del embarazo. Uno de los principales problemas que molesta a las mamás recién nacidas es cómo limpiar el abdomen después del parto.
Cabe señalar que el vientre no se cuelga con todas las mujeres después del parto. Dependiendo de nuestra constitución, predisposición genética, estilo de vida y nutrición, el estómago puede desaparecer o molestar inmediatamente durante largos meses e incluso años.
¿Cuándo se va el vientre después de dar a luz?
Un abdomen flácido y flácido después del parto es un fenómeno normal durante varias semanas. La piel y los músculos estuvieron expuestos a cargas considerables durante varios meses. Para volver a las dimensiones anteriores, necesitas tiempo. Por lo general, si una mujer no aumenta de peso durante el embarazo, la piel del abdomen después del parto regresa a su forma anterior en unas pocas semanas. En las mujeres, dando a luz a 20 años, este intervalo de tiempo puede ser incluso más pequeño. En otros casos, el vientre caído después del nacimiento puede permanecer así durante 1 a 2 meses. Si después de 3 meses de cambios significativos en la mejora de la figura no se observa, es necesario hacer la restauración del abdomen después del parto.
¿Cómo restaurar y tensar el abdomen después del parto?
El primer pensamiento que visita a las mamás jóvenes que han encontrado este problema es ponerse a dieta. Sin embargo, los métodos tradicionales de perder peso son inaceptables para las mujeres recién dadas. La dieta y el ejercicio pueden socavar la salud, empeorar la lactancia y provocar fallas hormonales. Una dieta equilibrada y variada y un buen descanso es lo que absolutamente toda madre necesita. Los ejercicios físicos para el abdomen después del parto no se permiten antes de los 6 meses, y una dieta para bajar de peso después del final de la lactancia.
Retire el abdomen después del parto, puede usar los siguientes métodos:
- Crema y aceites de estrías. Los cosméticos naturales de las estrías le permiten visualmente hacer que el abdomen después del nacimiento sea menos flácido y caído.
- Masajes Los masajes regulares aumentan la circulación sanguínea y promueven el estiramiento de la piel. Si el abdomen permanece después del parto, el masaje puede hacerlo mucho menos en unas pocas sesiones.
- Paseos peatonales. Largas caminatas diarias con una carriola son ejercicios excelentes para el abdomen y las nalgas después del parto, que contribuyen a la pérdida de peso.
- Lactancia materna. La lactancia materna contribuye al ajuste del equilibrio hormonal en el cuerpo. Y esto, a su vez, permite que el cuerpo regrese a sus formas anteriores lo antes posible.
- Una nutrición adecuada. Nutrición adecuada durante la lactancia
le permite deshacerse rápidamente de un abdomen grande después del parto y le da un impulso de salud al bebé.
Toda joven madre debe saber que el vientre después del nacimiento es un fenómeno fisiológico y natural, por eso simplemente no es sensato sentirse muy molesto por esto. Un vientre plano después del nacimiento es un fenómeno extremadamente raro que no se considera saludable. Las mujeres que pierden peso muy rápidamente inmediatamente después del parto, a menudo tienen problemas con la lactancia y la digestión. Reduzca significativamente la probabilidad de la aparición de un gran abdomen después de que sea posible el parto realizando ejercicios especiales durante el embarazo y respetando una nutrición adecuada.