Cada niña, casándose, sueña con numerosos descendientes o al menos uno o dos hijos. Pero aquí va el tiempo, los sueños de maternidad se han realizado durante mucho tiempo, ya no quiero dar a luz. Y la mujer comienza a controlar de cerca su ciclo menstrual para evitar un embarazo no deseado. O otra situación. Los cónyuges viven mucho tiempo, pero no hay hijos. Acuden al médico y él pregunta por la regularidad del ciclo menstrual, cuándo y cómo. Y la mujer no agudizó su atención antes, él camina y camina. Y ahora surge la pregunta ante ella, cómo averiguar o calcular el día en que comienza la próxima publicación mensual. También nos preocupemos por este tema, especialmente porque un ciclo regular es el indicador más preciso de la salud de la mujer.
¿Por qué la menstruación?
Antes de tratar con el calendario menstrual, conozcamos el proceso y comprendamos por qué necesitamos este conocimiento. Por lo tanto, la menstruación se refiere a las manchas de la vagina, que ocurren todos los meses en caso de que el embarazo no haya ocurrido. Un ciclo menstrual es un período de tiempo desde el primer día de un mes hasta el primer día del siguiente. Idealmente, dura 28 días, pero puede variar de 25 a 36 días. Este período se divide en tres fases, y el lugar central está ocupado por la ovulación: la salida de un óvulo maduro del folículo. Este evento ocurre generalmente en la mitad del ciclo los días 14-16 desde el comienzo del ciclo menstrual. Es en este momento que la probabilidad de quedar embarazada es máxima. Por lo tanto, todas las mujeres y niñas deben saber cómo determinar el día en que comienza el próximo período mensual y controlar la precisión de su calendario menstrual.
¿Cómo calcular cuándo comienza el período menstrual?
Para calcular cuándo comienza la próxima publicación mensual, hay varias formas. El más simple de estos es el número. Agregue el número del primer día de los 28-35 días mensuales, y obtendrá la fecha de inicio exacta del siguiente ciclo. Por ejemplo, el primer día de la menstruación cayó el 1 de marzo. Agregue 28-36 días y obtenga el resultado del 29 de marzo al 4 de abril. Pero este método es bueno y preciso solo si camina mensualmente, como un reloj, sin fallas ni errores. Lamentablemente, este no es siempre el caso. Con violaciones de los antecedentes hormonales, así como en la adolescencia y antes de la menopausia, el ciclo es inconsistente e inexacto. ¿Cómo podemos entender y calcular cuándo comienza la mensualidad en este caso? Hay una salida a esta situación, y no a una.
La ovulación indicará
Averigüe cuándo comenzará el próximo mes, la ovulación ayudará, o mejor dicho, el conocimiento de que ha ocurrido. Como ya se mencionó anteriormente, este evento importante ocurre alrededor de la mitad del ciclo. Cuando el huevo sale del folículo, se produce un salto brusco en el nivel de hormonas sexuales femeninas de los estrógenos. Y la reacción del cuerpo al estallido hormonal es un aumento instantáneo de la temperatura basal en 0.5-0.7 grados. Y este aumento dura hasta el último día del ciclo o hasta el final del embarazo, si llega. Para medir la temperatura basal debería ser capaz de cada niña, ya que no hay nada complicado aquí. Tome un termómetro separado y guárdelo en la mesita de noche cerca de la cama o debajo de la almohada. Cada noche, agítelo bien, y en la mañana inmediatamente después de despertar, insértelo en el ano y sosténgalo durante 7-10 minutos. Luego mire las lecturas del termómetro y escríbalas en un cuaderno especialmente diseñado para esto. El registro debe contener la fecha, el día del ciclo y la indicación de su temperatura basal. Antes de la ovulación, estos indicadores se mantienen a un nivel de 36.4-36.6 grados, y en la salida del huevo llegan a ser 37.1-37.5. Desde el día de la ovulación para el calendario, cuente 12-16 días.
Sentimientos personales
Y un factor adicional son tus propios sentimientos personales. El llamado síndrome premenstrual. Alguien una semana antes del comienzo de la menstruación aumenta el pecho, arruina el estado de ánimo, duele la parte inferior del abdomen. Y otros vienen somnolencia, dolor de cabeza y no quieren hacer nada. Y sin embargo, muchas de esas sensaciones. Observe cuidadosamente su condición y le indicará cómo saber y comprender cuándo comenzará la próxima menstruación. Y en caso de duda, no tema ir al médico, porque nadie excepto usted cuidará de su salud.