Si tus hombres están deprimidos, tu relación será un período bastante difícil. Después de todo, cuando uno de los dos está inmerso en el abismo del abatimiento, ambos socios sufren de esto. Resulta imposible tener tardes agradables y despreocupadas en la compañía del otro, una persona se concentra tanto en sí misma y en sus problemas que no tiene nada de qué hablar. Considere la cuestión de cómo sacar a su marido de la depresión.
Causas de la depresión masculina
Al principio puede parecer que el hombre cayó en la desesperación sin ningún motivo. Y, sin embargo, la depresión siempre tiene una razón, y vale la pena profundizar para entender qué lado abordar para la rehabilitación de su paciente. Por lo tanto, a menudo los hombres caen en un estado deprimido por las siguientes razones:
- él no hace frente a sus deberes laborales;
- él exige de sí mismo más de lo que puede lograr en el momento presente;
- a menudo experimenta situaciones de conflicto con un equipo o jefe;
- su trabajo es arriesgado, y él se preocupa por eso, sin siquiera darse cuenta;
- trabaja de noche, debido a la alteración del ritmo natural puede haber consecuencias para la psique;
- él prácticamente vive en el trabajo;
- se ve obligado a viajar en viajes de negocios;
- él cree que él gana menos que su costo de trabajo;
- sobre su vida, un momento difícil y crítico (la depresión en un hombre joven a menudo puede asociarse con el rechazo de algunos cambios en su vida).
Cuando entiendes por qué tu esposo está deprimido, ya puedes ayudar. Sin embargo, como usted sabe, es muy difícil ayudar a una persona a superar esta condición; si todo es demasiado serio, solo un psicólogo lo ayudará.
Depresión con un hombre: ¿cómo ayudar?
Lo mejor es que actúes no con prisa, sino con eso. Si no se admite a sí mismo ese problema, entonces no podrá enfrentarlo. Para empezar, debe hablar con él sobre lo que le está sucediendo y, luego, tomar alguna medida. Por ejemplo, estos son:
- Ayúdelo a aprender más sobre las formas de resolver su problema. Artículos de Podsovyvayte sobre ganancias en Internet, etc. - dependiendo de cuál es su problema.
- Si su problema radica en su trabajo, ayúdelo a decidir sobre el despido.
- Realice procedimientos relajantes: invítelo a tomar un baño, haga un masaje, encienda la música relajante de la casa.
- Marque cada uno de sus pequeños éxitos e ignore sus errores. Apoye sus ideas, ayúdelo a creer en sí mismo.
- Incluya nueces, plátanos, chocolate, cítricos en la dieta de su familia. Todo esto contribuye al desarrollo en el cuerpo de la serotonina, una hormona natural de la alegría. Por lo tanto, será más fácil superar la depresión.
- Trate de pasar tiempo con él de la manera que quiera: organice reuniones con amigos o noches acogedoras y cálidas en casa.
- Encuentra los profesionales y habla en la situación. Repita que su felicidad es muy importante para usted, ya que las personas en un estado de depresión se sienten innecesarias y abandonadas.
- Esfuércese por pasar tiempo con él más interesante: cuente historias divertidas, ofrezca viajes a los kebabs o recorre la ciudad.
- No lo culpes por nada, no le digas que él mismo se ha metido en la situación actual. Es poco probable que lo diviertan con esto. Elija palabras cuidadosamente, brinde una comprensión completa.
Si ve que un hombre se cierra de usted, ofrézcale la ayuda de un especialista. La depresión es destructiva, y cuanto más tiempo se encuentre en este estado, más difícil será salir de ella. Es por eso que es necesario ayudar no cuando todo está muy mal, pero cuando la situación apenas comienza. Y lo más importante, demuéstrale que eres sincero con él.