Las sensaciones dolorosas durante la menstruación no son raras, casi todas se enfrentan a una similar. Pero aquí está lo que debe hacer en tales casos, cómo reducir el dolor con la menstruación no se sabe todo. Eso es sobre qué beber con dolor durante la menstruación, hablaremos.
¿Por qué me duele el estómago con la menstruación?
Antes de que descubra qué hacer con el dolor durante la menstruación y qué tabletas necesita para calambres, debe comprender su causa. Porque el dolor puede ser causado por enfermedades graves de los genitales y el útero. La mayoría de los sentimientos dolorosos ocurren con endometriosis, enfermedades crónicas de los órganos genitales, mioma uterino, pólipos endometriales y adherencias del peritoneo. A veces, los dolores menstruales surgen del uso de anticonceptivos intrauterinos. Por lo tanto, la respuesta a la pregunta "¿qué hacer si el abdomen es muy doloroso con la menstruación?" Voluntad: contacte a un médico. Si el dolor no es fuerte, puede intentar tratar con usted mismo.
Cómo reducir el dolor con la menstruación?
Dolor con la menstruación, ¿qué debo hacer? En esta pregunta, la mayoría de las mujeres responderán: tomar algunos analgésicos. Sí, esta forma de aliviar el dolor con la menstruación es efectiva, pero como cualquier otro medicamento, los analgésicos deben ser recetados por un médico. Y no solo porque puede hacerse daño mediante una selección y dosificación inadecuadas de un medicamento, sino también debido a la posibilidad de que se presente una enfermedad grave que "le dé" tales sensaciones desagradables.
Pero a menudo no podemos elegir visitar a un médico, y ¿cómo podemos aliviar el dolor con la menstruación, si no es posible tomar píldoras? Resulta que las siguientes acciones pueden ayudar:
- negarse a fumar;
- practicando deportes;
- evitar el estrés;
- haciendo yoga;
- disminución en el consumo de bebidas alcohólicas;
- evitar la hipotermia;
- una botella de agua tibia en el estómago;
- masajear el área dolorosa (realizada en el sentido de las agujas del reloj);
- menos uso de carne y productos lácteos antes del comienzo de la menstruación.
En el caso de que tales acciones no ayuden, será necesario elegir el momento de la consulta con un especialista.
¿Cómo aliviar el dolor con la menstruación?
Por extraño que parezca, reducir el dolor con una dosis mensual o incluso eliminarlo ayuda a hacer ejercicio. Pruebe lo siguiente:
- Acostado sobre su espalda, levantamos las piernas hacia arriba en ángulo recto, apoyando los pies en la pared. Mantenemos esta posición durante 5-7 minutos.
- Tumbado sobre el vientre, levantamos la cabeza y el tronco del piso, descansando nuestras manos sobre él. Pon la cabeza hacia atrás ligeramente. Repetimos este ejercicio tres veces.
- Confiamos en las rodillas y los codos, la cabeza debe bajarse libremente entre las manos. Respiramos tranquilamente en esta posición durante 3 minutos.
- Tumbados en el suelo, doblamos las piernas en las rodillas y descansamos contra el suelo. Suavemente levante y baje 3 veces la cadera, los músculos abdominales en este caso deben estar relajados.
¿Cómo deshacerse del dolor con remedios caseros mensuales?
Para eliminar el dolor mensualmente, puede ser con la ayuda de varias infusiones de hierbas y caldos, beberlos mejor en pequeños sorbos y mientras están calientes.
- 1 cucharadita de hierbas de orégano vierte un vaso de agua hirviendo, insistimos 20 minutos y filtramos;
- 2-3 cucharaditas de hojas de frambuesa vierten un vaso de agua hirviendo, insistimos 15 minutos. La infusión filtrada se toma en pequeños sorbos todo el día;
- mezclar hojas de menta, flores de manzanilla y raíz de valeriana en una proporción de 2: 2: 1. Tomamos 1 cucharada colección de cucharas, vertimos las hierbas un vaso de agua hirviendo. Insistimos media hora y filtro. Tomar infusión requiere 2 cucharadas. cucharas tres veces al día;
- tomamos en partes iguales las flores de manzanilla y hojas de melisa, mezclamos y 1 cucharada. Cuchara de la colección resultante verter 1 taza de agua hirviendo. Vamos a preparar durante 30 minutos y filtrar. Debe beber esta infusión todo el día, antes de comer. Puede tomarlo, como durante los meses y unos días antes que ellos.