El problema de la hinchazón de las piernas perturba a muchos no solo desde el punto de vista cosmético. Malestar, fatiga, sensaciones desagradables en las extremidades inferiores: aquí hay una lista de las sensaciones que desea deshacerse de aquellos que sufren de pies hinchados. Las causas de la aparición de edema son varias, y muchas de ellas no son tan inofensivas en absoluto. Vamos a descubrir por qué los pies sudan con el calor y qué se debe hacer.
¿Qué pasa si las piernas se hinchan en el verano?
La hinchazón de las piernas en el verano es el resultado de la acumulación excesiva de líquido en los tejidos blandos. En los momentos difíciles las personas tratan de beber muchas bebidas diferentes, sudan más a menudo. Como resultado, el equilibrio agua-sal del cuerpo se rompe, los riñones no pueden hacer frente a su tarea.
Sobre la cuestión de cómo ser, le aconsejamos que controle la cantidad y calidad del líquido y los alimentos que se consumen:
- No es deseable beber bebidas carbonatadas, es mejor: infusiones de hierbas, bebidas de frutas o compotas, pero sin azúcar.
- Puedes beber agua de ácido de limón.
- Intente excluir los alimentos salados, ahumados y picantes.
Piernas muy hinchadas en verano en celo y con venas varicosas . Las paredes de los vasos se adelgazan por la acción del calor y un gran volumen de líquido y comienzan a fluir agua hacia el espacio intercelular.
Recomendaciones:
- Es necesario dar piernas con mayor frecuencia, si es posible, acostadas para elevar las piernas más.
- Es bueno tomar una ducha de contraste por la mañana y por la noche, prestando especial atención a las piernas: mejora la circulación de la sangre y fortalece los vasos sanguíneos.
Aquellos que están acostumbrados a usar zapatos o sandalias con tacones altos, así como el apretar excesivamente los pies con zapatos ajustados, pueden hincharse fuertemente durante un período caliente. Zapatos cómodos son la garantía de piernas sanas.
En la categoría de aquellos que son más propensos a la aparición de edema, las personas con una profesión "de pie": peluqueros, vendedores, cirujanos y otros. Sufren también aquellos que tienen un trabajo de oficina "sedentario".
Necesariamente hay que hacer ejercicios para las piernas, incluso los más simples. Por ejemplo:
- Balanceo desde el talón hasta los pies y hacia atrás.
- En casa, puedes rodar un rodillo o una bola sólida con los pies descalzos.
Todavía necesitas intentar caminar más.
¿Qué hacer, con la ayuda de remedios caseros, si las piernas se hinchan en el verano?
Muchos están interesados en qué tipo de remedios caseros existen para la hinchazón de las piernas en el verano. El verano es un tiempo rico. Esta temporada, para ayudar a eliminar el exceso de líquido que causa la hinchazón, ayudará a diuréticos naturales tales como:
- sandías;
- bayas, arándanos, arándanos;
- decocciones de hierbas.
Bandejas bien asistidas con diferente composición:
- cocinando o sal marina;
- un extracto de agujas ;
- mostaza seca
Es importante que no existan contraindicaciones para estos u otros medios.
Puedes hacer un masaje de pies con rebanadas de hielo de decocciones a base de hierbas.
Otra forma popular es frotar el lugar del edema con infusiones de ajo.