Gimnasia en el fitball para bebés
El balanceo simple es el desarrollo del aparato vestibular (una etapa muy importante, especialmente en el primer año después del nacimiento). Además, este ejercicio conduce a la relajación de los músculos abdominales y, como consecuencia, a una reducción del cólico , mejora en la digestión y la respiración en los bebés.
La vibración estimula las funciones de los órganos vitales, como los riñones, el hígado, etc., y también proporciona un efecto de anestesia y alivia los espasmos pequeños.
La carga en el fitball para bebés fortalece los músculos de la espalda, especialmente en la base de la columna: se vuelven más flexibles y resistentes; promueve el desarrollo adecuado de todos los grupos musculares. Y esto significa que los impulsos nerviosos se distribuirán uniformemente y sin impedimentos en todo el cuerpo, por lo tanto, tales ejercicios ayudan a trabajar adecuadamente el sistema nervioso del niño.
Además de todas las consecuencias fisiológicas útiles del desarrollo, el bebé queda muy satisfecho, su estado de ánimo aumenta, y para usted esta es otra oportunidad para diversificar su comunicación con el niño. Además, puede continuar tales actividades y cuando crezca, mientras lo hace una empresa.
Los médicos practican masajes en fitball para bebés con patologías ortopédicas o neurológicas. Pero tales ejercicios deben ser realizados solo por un especialista.
¿Qué fitball es mejor para un bebé?
Se cree que el tamaño del fitball para bebés es adecuado para un diámetro de 60-75 cm. Estas dimensiones le permitirán participar incluso en un adulto, puede sentarse o saltar libremente en él, jugando algunos juegos. Mamá, esta pelota también puede ser útil después de dar a luz para restaurar la figura.
¿Cómo elegir una fitball para bebés?
La pelota en sí debe ser de goma ecológica de alta resistencia, no debe oler a pintura y ser bastante elástica. Las costuras de conexión en una bola de calidad son casi invisibles a la vista, también hay opciones con sistema antibloqueo ABS, que es muy importante cuando se trabaja con niños pequeños.
Algunos ejercicios simples y populares
Ahora ve directamente a los ejercicios en la pelota.
Ejercicio "Aquí-aquí" . Excelente aparato vestibular de tren. Es necesario poner al bebé boca abajo. Una mano es colocada por el padre en su espalda, la otra es sostenida por sus pies, y comienza a balancear al bebé hacia la derecha y hacia la izquierda y hacia adelante y hacia atrás. Este procedimiento puede durar hasta que te canses del bebé
.
Después de esto, puedes girar al niño hacia atrás y continuar los mismos movimientos de balanceo que ya tienes en esta posición.
Ejercicio "Carretilla". Adecuado para bebés que ya están sentados o tratando de caminar. Colocamos la barriga del bebé sobre la pelota y levantamos las piernas, y el niño al mismo tiempo descansa contra las manos de fitball.
Ejercicio "Avión". Para realizarlo, necesita un extracto, ambos tratan con el padre y el niño mismo. El padre gira al bebé sobre el cañón, lo sujeta por la espinilla y el antebrazo, y hace pequeñas pendientes de un lado a otro, unas pocas veces, y luego hace lo mismo en el otro cañón.
Ejercicio "Reloj". Vuelva a colocar al niño sobre la bola de acero, sosteniendo ambas manos con fuerza por el pecho, y comience a sostener movimientos circulares cada hora y en sentido antihorario.
Fitball se puede utilizar para juegos: saltar sobre él, rodar o lanzarse entre sí, lo que también contribuye al desarrollo del aparato vestibular y simplemente aumenta el estado de ánimo, que se acompaña de una risa sonora infantil.