Seguramente todo el mundo sabe que los ejercicios en la pelota para bebés pediatras modernos y padres llaman a la gimnasia en fitbole. La gimnasia para bebés en la pelota está ganando popularidad, ya que permite fortalecer todos los grupos de músculos del bebé, entrenar su aparato vestibular, cargarlo con emociones positivas.
La vibración, combinada con meneo, tiene un efecto estimulante positivo en el trabajo de todos los órganos internos del niño. Fibball juega un papel especial en los momentos en que el bebé tiene barriga o dientes, porque solo unos pocos minutos de ejercicio permitirán aliviar el dolor y distraer la miga de su problema.
La pelota para bebés es adecuada para las clases con una migaja absolutamente todo: tanto las madres como las abuelas. Para aprender a entrenar a un bebé con él, no necesita ningún entrenamiento especial, a excepción de la instrucción primaria de un pediatra o al menos un pediatra.
Al elegir fitball, piense en elegir el tamaño adecuado para usted. Para los bebés, el diámetro óptimo es de 75 centímetros, y la carga posible es de 200 a 300 kilogramos, lo que garantiza su estabilidad.
Ejercicios de pelota para bebés
La pelota de gimnasia para bebés se puede utilizar para los siguientes ejercicios:
- Girando sobre la barriga en la dirección de avance-retroceso, izquierda-derecha y en círculo. El niño puede sostenerse por las manijas, por las piernas o por el trasero.
- Meneando en el respaldo en diferentes direcciones. Mantenemos al bebé para el torso, el culo o los muslos.
- Movimientos de primavera en posición supina sobre la barriga o en la espalda debido a la presión suave y breve en la espalda y el culo de la miga.
- Moverse con una gran amplitud con el levantamiento de los brazos o las piernas del niño y temblores simultáneos, vibración.
- Menee en la posición prona con colgando en la posición más baja. Sostenemos al bebé firmemente por las piernas.
- Levantando las patas de la miga que está sobre la barriga y sosteniendo la pelota.
- Levantando el mango desde la posición de acostarse de espaldas en la posición de sentado con un equilibrio corto sobre la pelota.
Los ejercicios en la pelota con el bebé pueden realizarse con éxito y de manera segura desde la segunda semana después del nacimiento. Las primeras sesiones deben durar solo un par de minutos, de modo que el bebé tenga una actitud positiva hacia dicho entrenamiento. Es necesario observar la reacción del niño todo el tiempo e interrumpir la ocupación ante los primeros signos de descontento. Antes de la gimnasia puede hacer un breve masaje relajante .