El subconsciente del hombre es un almacén de todo lo que encuentra a lo largo de su vida. Todos reprimidos por el conocimiento de situaciones traumáticas, los pensamientos automáticos se almacenan en el subconsciente. Se cree que durante el sueño, el subconsciente se expresa de la forma más brillante posible y con él se puede establecer contacto.
Conciencia y subconsciencia de una persona
Dos mentes en la cabeza -conciencia y subconsciencia- están estrechamente relacionadas entre sí y se influyen mutuamente unas a otras y, a menudo, discuten entre ellas. La conciencia (la mente objetiva) envía mensajes al inconsciente, que codifica la información en símbolos. Y si la conciencia se puede comparar con el capitán de la nave (persona), entonces el subconsciente es la tripulación. La mente subconsciente, a diferencia de la conciencia, sabe todo sobre una persona. La intuición, los recursos ilimitados, pero también las creencias y actitudes negativas osificadas se almacenan en el subconsciente.
Mente subconsciente: ¿cómo manejarlo?
El control de la mente subconsciente se basa en una herramienta muy importante y poderosa, el nombre es conciencia, lo que significa estar en el momento y mirar. Solo así puedes controlar el subconsciente. Cuando la mente es caótica, controla a una persona, pero cuando una persona controla las ideas: se analizan, se cambian deliberadamente por constructivas: el contacto con el subconsciente se convierte en algo común.
¿Cómo obtener una respuesta del subconsciente?
La comunicación con el subconsciente se puede establecer con la ayuda de técnicas simples, alguien lo consigue la primera vez, otros necesitan tiempo. Métodos simples de contacto con el subconsciente:
- Un vaso de agua Se escribe un problema en un pedazo de papel que agita a la persona, luego se recoge un vaso de agua y la pregunta o problema se piensa en la mente y el vaso se bebe. Se pone un vaso en una hoja de papel y se bebe el resto del agua por la mañana. La respuesta puede venir esta noche en un sueño.
- El libro Elija un libro, formule una respuesta al subconsciente, abra el libro y coloque un dedo en cualquier lugar. Léelo.
Palabras para la mente subconsciente
Las contraseñas de palabras para el subconsciente o muestras son una técnica efectiva, creada por J. Mangan. Las palabras "mágicas" van directamente al subconsciente, ayudando a cambiar el estado de una persona. Estas palabras son conocidas por todos:
- cambio - deshacerse del dolor en el cuerpo;
- atención - deshacerse de la tristeza opresiva, el anhelo;
- paciencia - para el éxito;
- considerar - para obtener independencia financiera;
- juntos, cuando necesitas hacer algo;
- cerrar - repetir con fuerte resentimiento, irritación con otra persona;
- reunirse - los niños se vuelven obedientes;
- derecho - aumentar la autoestima;
- fin - forma resistencia;
- si te permite mantenerte saludable, calmar tu mente.
¿Cómo trabajar con el subconsciente?
Cómo la mente subconsciente de una persona no se entiende completamente, el cerebro tiene muchos misterios. Toda la cesta evolutiva de ancestros, a lo largo de la historia de la humanidad, está incrustada en la psique, por lo que esos u otros mecanismos que surgen de las profundidades del subconsciente no siempre son claros. Hasta la fecha, los psicólogos usan diferentes métodos (cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas):
- hipnosis ;
- Técnicas de PNL;
- técnicas de trance;
- respiración holotrópica;
- método de afirmaciones;
- visualización
¿Cómo eliminar el miedo del subconsciente?
El miedo puede convertirse en un aliado de una persona, un instinto que lo impulsa a huir del peligro, y completamente infundado, por lo que todas las personas se preguntan periódicamente: ¿cómo eliminar la ansiedad y el miedo del subconsciente? Este es siempre un proceso individual y si el miedo es profundo, es mejor recurrir a un especialista, las preocupaciones menores y los temores se pueden eliminar, siguiendo las siguientes recomendaciones:
- juegue mentalmente una situación que causa miedo con una actitud positiva durante unos días (por temor a conducir un elevador, varias veces para presentarlo en todos los detalles y presentarse al mismo tiempo tranquilo y equilibrado)
- encontrarse con el miedo cara a cara (comenzar a hacer lo que solía causar miedo, por ejemplo, saltar con un paracaídas a la altura del miedo);
Trabajando con la mente subconsciente - resolviendo la configuración
Las actitudes negativas en el subconsciente a menudo niegan todos los esfuerzos de una persona para superar el problema o la búsqueda del éxito. En contra de la voluntad propia, una persona a menudo termina mentalmente un montón de problemas, donde son esencialmente inexistentes. Pero aparte del poder destructivo de la subconsciencia, también existe uno creativo, y está en las fuerzas del hombre darse cuenta de esto y comenzar a pensar constructivamente, influyendo en el subconsciente. Esto puede ayudar a la técnica paso a paso "Instalación positiva":
- Asumir la responsabilidad de sus acciones, problemas, desánimo en sí mismos. Tome una hoja de papel y escriba todas sus actitudes y problemas negativos ya que yo (yo / yo elegimos este trabajo de bajo salario, socio).
- Pidiendo perdón por ti mismo.
- Para reemplazar el pensamiento negativo con el opuesto en sentido positivo (soy indigno → Soy digno, no tengo la fuerza → Estoy lleno de energía) y lo repito como afirmación durante 3 meses.
¿Cómo funciona el subconsciente durante el sueño?
La subconsciencia de una persona nunca duerme, incluso existe la declaración de especialistas de que durante el sueño el subconsciente está más activo que en el estado de vigilia. El cerebro procesa la información recibida del día, la analiza con experiencias similares pasadas y puede generar sueños perturbadores si ha surgido una experiencia negativa en el subconsciente en una situación similar, por lo que el subconsciente intenta advertir a la persona: "¡No vayas allí!", "¡No puedes tratar con esta persona! ". A veces, el subconsciente da sueños proféticos, como ocurre, para los científicos: un misterio.
Existen prácticas útiles que le permiten reconstruir efectivamente el subconsciente durante el sueño:
- Las afirmaciones pronunciadas antes del momento de quedarse dormido en el estado del ritmo alfa reconfiguran el cerebro para una ola de curación y la introducción del ajuste deseado en el subconsciente;
- visualización: trabaje con la mente subconsciente antes de ir a dormir, en un estado relajado para visualizar en el más mínimo detalle su deseo como ya se realizó.
Libros sobre el subconsciente
El poder de la mente subconsciente es grande, los psicólogos y las personas insisten en el camino del estado de autoconocimiento. Usando las técnicas descritas en los libros, es importante confiar en su propio bienestar y condición, después de que todos los programas destructivos y traumas mentales detectados puedan infligir un daño enorme a una persona. Algunas técnicas y ejercicios serán útiles para el desarrollo. Libros sobre la posibilidad del subconsciente:
- " Secretos del subconsciente " V. Sinelnikov. El autor brinda técnicas de curación, programa a una persona para su recuperación, busca relaciones armoniosas.
- " Secretos del subconsciente " L. Nimbruck. Investigación de la "caja negra" del subconsciente a través del sueño lúcido.
- " Cerebro humano sobrehumano. Viaje al subconsciente "M. Raduga. El libro ofrece herramientas revolucionarias para hackear creencias y actitudes restrictivas, introducidas por los padres y la sociedad.
- " Subconsciente abierto " A. Sviyash. Toda la "cocina" de los procesos subconscientes en una presentación comprensible, además de muchas herramientas de autoría para el uso eficaz de los recursos del cerebro.
- "El subconsciente puede hacer todo " J. Kehoe. El libro más vendido. El autor sugiere un enfoque sistemático que active los procesos inconscientes para lograr lo que se desea en la realidad.
Películas sobre el subconsciente
Las películas sobre la mente y el subconsciente son interesantes para los psicólogos, personas involucradas en la divulgación de sus habilidades. El cerebro humano es una sustancia misteriosa, ¿quién sabe qué se puede esconder allí? Obras maestras de la cinematografía, revelando el velo de los procesos subconscientes:
- "Areas of Darkness / Limitless" . Eddie Morra es un perdedor en la vida, su matrimonio es destruido, como escritor no tiene demanda, pero todo cambia la reunión con su ex cuñado Vernon, quien le ofrece píldoras milagrosas que revelan el potencial del cerebro al 100%.
- "Eternal Sunshine of the Spotless Mind" . La película sobre el amor, que no teme "borrar recuerdos", el subconsciente de los personajes principales se niega a borrar los sentimientos, y en algún lugar de la profundidad subconsciente, Joel y Clementine se recuerdan y se encuentran una y otra vez.
- "Deja vu / Déjà Vu" . La película trata sobre el fenómeno misterioso del subconsciente, conocido como deja vu, expresado en el mensaje del cerebro "ya era".
- «Isla de los Malditos / Shutter Island» . Los agentes federales Teddy Daniels y Chuck van a una clínica psiquiátrica en Shatter Island para investigar la desaparición de la asesina infantil Rachel Solando. La bola de investigación se enreda y se complica por el hecho de que el subconsciente de Daniels guarda sus propios secretos.
- "Inicio / Inserción" . Dominic Cobb es un valioso experto en hackear el subconsciente de las personas, roba información valiosa a través de un sueño lúcido.