Dio la casualidad de que la generación actual de adolescentes lleva un estilo de vida sedentario. Y los adultos a menudo se sientan en las oficinas más que moverse. Cansados después del día de trabajo, todos llegan a casa y nuevamente se sientan a ver televisión o jugar juegos en la computadora. Por lo tanto, los músculos no se desarrollan ni se debilitan, lo que es muy perjudicial para el bienestar y el estado general del cuerpo.
Para evitar todas estas consecuencias indeseables, muchos jóvenes intentan de alguna manera mantener su cuerpo en forma. Algunos encuentran tiempo para ir a gimnasios o piscinas. Pero no todos tienen mucho tiempo libre. Luego los campos de deportes acuden al rescate, que se encuentran en algunos astilleros. Una buena solución es instalar una barra horizontal en la entrada.
Si el área del departamento lo permite, puedes equipar incluso a toda la esquina deportiva . Bien y si no está presente, la instalación de una barra horizontal en una entrada es necesaria para usted. El torniquete te ayudará a mantener un registro de tu postura , que se arruinará por el constante mal sentado en la mesa, y puedes practicar en cualquier momento y en cualquier clima.
Es importante que la barra en la entrada que establezca no interfiera con otros residentes y se ajuste bien al interior de la sala. Para esto, después de la instalación, se puede pintar con el color que prevalece en la sala.
Si la barra horizontal interfiere fuertemente con alguien de la casa, luego discutir esta situación con anticipación, puede evitar disputas innecesarias. La solución, como todos los ingeniosos, es simple: una barra en la entrada es extraíble.
También será importante hacer una barra horizontal extraíble, si está diseñada para niños. Es lógico que la barra horizontal de los niños en la entrada esté a un nivel tal que el niño se acerque a él. Puede instalar en la apertura tales soportes de la barra transversal, que tendrá varios surcos. Los niños crecen rápido, y gracias a tal titular, la barra puede durar varios años.
Está claro que la parte principal de la barra horizontal es la barra transversal. Debe ser capaz de soportar la carga, dependiendo del peso máximo estimado. El torniquete en la entrada debe estar firmemente asegurado y no deformado cuando se usa. La barra transversal es una barra sólida o tubular. Al construir un torniquete con sus propias manos, no es necesario gastar mucho dinero en la compra de materiales costosos. La barra transversal se puede hacer incluso desde una tubería de agua de acero. Por supuesto, debe recordar que después de instalarlo debe cubrir con el esmalte del color deseado.
¿Cómo instalar una barra en la entrada?
A continuación, considere cómo hacer una barra horizontal desde una tubería común.
Entonces, para hacer una barra horizontal en la entrada, necesitarás:
- tubería (longitud de la tubería = longitud de la puerta + 40 mm);
- taladro (con un taladro especial para metal);
- el búlgaro;
- tejo
Asegúrese de observar todas las medidas de seguridad en los procesos que se describen a continuación.
Etapas de fabricación de una barra horizontal con sus propias manos:
- Determine la ubicación de instalación. Tal lugar puede ser a la vez una puerta de entrada y la distancia entre las paredes en el pasillo. Es importante que sean fuertes y no se desmoronen.
- Corta un extremo de la tubería. Debería haber cuatro. La profundidad máxima del corte debe ser de 21-22 mm.
- De los pétalos recibidos para elegir dos paralelos y cortarlos.
- Taladre agujeros en los pétalos restantes. El diámetro debe ser de aproximadamente 4-4.5 mm.
- Además, estos pétalos deben doblarse hacia atrás 90 grados. Por lo tanto, hacer futuros sujetadores.
- Lo mismo debe hacerse al otro lado de la tubería.
- Pele la túnica para que brille usando un archivo.
- Asegure la barra horizontal hecha en la entrada atornillando sus pétalos con tornillos.
Si decide colocar la tubería en la abertura, entonces un buen servicio será una suspensión de un tablero de partículas o una base de productos de acero de esquina. Tal sujeción no requiere juntas soldadas. Representa un arco que se dobla desde una varilla de acero. En ambos extremos del arco, se hace un hilo, sobre el cual se atornillan tuercas, fijando de forma segura la barra de la barra.
Con un poco de esfuerzo, puede hacer una barra horizontal que no será peor que las caras contrapartes vendidas en las tiendas. Y la comprensión de que está hecho por uno mismo, solo agregará sensaciones agradables durante el entrenamiento.