Irina Pegova es una famosa actriz rusa que protagonizó películas como "Varenka", "Indian Summer", "Cosmos como un presentimiento", etc. Se debe decir que la apariencia de la actriz de muchas maneras determinó su papel como una verdadera mujer rusa: Slavic-laughing , pero hoy Irina no sabe. Perdió peso, hizo un corte de pelo corto y sueña con tener una mujer fuerte y fuerte. Qué delgada Irina Pegova - en este artículo.
Características de la dieta
Como la actriz admite, ella siempre luchó secretamente con el exceso de peso , pero sufrió un fiasco en este asunto. Todo cambió cuando una conocida revista Starhit la invitó a participar en un proyecto para modelar su figura. Los médicos, nutricionistas y capacitadores profesionales atraídos han desarrollado para la actriz un programa que le permitió perder kilos de más. Aquellos que están interesados en cuánto perdí a Irina Pegova, vale la pena responder que 10-15 kg. Kinodiva mantuvo un diario en el que analizaba los alimentos que se comían y sus cualidades, y cómo afectaba su peso. Al final del proyecto, Irina continuó alimentándose de este programa y hoy la actriz pesa 63 kg con un aumento de 1 m 56 cm.
Estas son las características de este sistema de energía:
- El volumen anterior de comida, que se consume a la vez, se reduce a la mitad, y la frecuencia de ingesta aumenta a 5-6 veces al día. Irina comenzó a poner comida en platos grandes para ver más claramente la cantidad de comida que se comía.
- Aumenta la duración de la ingesta de alimentos, que consiste en una masticación más completa.
- Aumenta el volumen de la ingesta de líquidos. La actriz comenzó a beber agua incluso cuando no tenía sed. Para ella, la estrella de cine decidió que dejaría el té y el café, y especialmente con azúcar, ya que estas bebidas estimulan el apetito .
- La actriz Irina Pegova perdió peso y rechazó la carne frita y grasosa.
Aquellos que están interesados en cómo la delgada Irina Pegova ha perdido peso, vale la pena prestar atención a esta dieta, pero la actriz no resta valor al papel del esfuerzo físico en esta materia. No son para una mujer algo fuera de lo normal, porque cuando era niña, participó activamente en deportes y amor por la actividad física que todavía tiene. Además, Pegova Irina Sergeyevna logró perder peso gracias a su buena motivación y actitud positiva. En primer lugar, la niña intenta probarse a sí misma en un nuevo rol, descubrir en sí misma un potencial sin precedentes y cree que todo lo que obtendrá le dará fuerza.