Las erupciones en la cara a menudo indican varias anormalidades en el funcionamiento del cuerpo. Para deshacerse de estos problemas con la piel, es importante un enfoque integrado, por lo que no solo debe usar los medicamentos recetados por un especialista, sino también cumplir con una dieta contra el acné en la cara, que es utilizada por todos los dermatólogos. Los científicos han establecido desde hace tiempo que la nutrición es un factor suficientemente importante que afecta la aparición de erupciones.
Dieta para limpiar la piel de la cara del acné
No hay secretos especiales, y la base de tal dieta son los principios de una nutrición adecuada , gracias a la cual será posible no solo eliminar el problema que ha surgido, sino también perder peso excesivo. En primer lugar, debe limpiar el cuerpo para eliminar la escoria acumulada y otras sustancias nocivas. Otro punto a destacar es que el acné a menudo es una señal de que hay una alergia a ciertos alimentos.
La dieta del acné en la cara determina la lista de productos que deben excluirse de su propio menú. Incluyen: todo tipo de dulces, pasteles, ahumados, grasos, picantes y uvas. No puede beber té negro, refrescos y café. También es necesario limitar el número de huevos.
Principios de la dieta del acné y el acné:
- El menú no debe ser monótono, porque el cuerpo debe recibir todas las sustancias necesarias para el trabajo normal.
- Una condición obligatoria es el uso de los primeros platos y productos lácteos fermentados.
- Los principales soportes deben hacerse para las verduras y frutas frescas , que contienen vitaminas y minerales importantes.
- Es igualmente importante mantener el equilibrio hídrico, por lo que todos los días debe beber al menos 2 litros. Es importante y la calidad del fluido utilizado, por lo que debe preferir el agua no carbonatada, los jugos naturales y el té verde.
- Los productos seleccionados son importantes para prepararse correctamente a fin de preservar la cantidad máxima de sustancias útiles.
Es necesario abstenerse de freír y cocinar alimentos para una pareja o extinguirlos, o hervirlos.
Para que sea más fácil inventar su dieta, considere un ejemplo de una dieta para la piel para el acné:
- Desayuno : huevo pasado por agua hervido, ensalada de verduras y 1 cda. caldo, preparado a partir de salvado.
- Snack : una manzana o una pera.
- Almuerzo : sopa, cocinado en caldo de carne, con crema agria, y también puré de papas con una rebanada de guiso y té.
- Snack : picatostes caseros y 1 cda. caldo de perro se levantó.
- Cena : una porción de gachas de alforfón y compota. Antes de irte a la cama, puedes 1 cda. kefir