La nutrición para la anemia se dirige a dos propósitos: por un lado, la persona necesita saturar al paciente con oxígeno, por el otro, para eliminar la deficiencia de hierro asociada. Estos objetivos se pueden lograr de manera sencilla si usted come regularmente como recomiendan los médicos. La dieta con anemia por deficiencia de hierro es el método médico más fuerte que le permitirá sentirse bien.
Nutrición para la anemia en adultos y niños
El tratamiento con anemia en primer lugar debería resolver nuestros problemas con la falta de elementos, lo que provocó dicha enfermedad. En primer lugar, incluyen vitamina B12, ácido fólico y hierro. Es importante recordar que a veces la anemia está estrechamente relacionada con una deficiencia de hemoglobina; es una proteína cuya función es transportar oxígeno a través del cuerpo. Compadezca a su organismo que se atraganta, permita que se recupere y siga una dieta para la anemia.
Considere qué alimentos para la anemia deben ser necesariamente parte de su dieta:
- carne de res, hígado;
- pescado, marisco, ostras;
- huevos;
- tofu;
- lentejas;
- pasas.
Es importante hacer su dieta de tal manera que estos alimentos estén involucrados en su dieta todos los días. Por ejemplo, huevos - para el desayuno, un sándwich con tofu - para un segundo desayuno, lentejas para el almuerzo, un puñado de pasas para una merienda a media mañana y pescado / carne con verduras para la cena.
También es importante asegurarse de que el cuerpo pueda digerir el hierro de forma adecuada, para ello necesita vitamina C, que es abundante en verduras de hoja verde, limones y kiwi. Solo cuando se observen estas reglas, la nutrición con anemia por deficiencia de hierro tendrá un efecto terapéutico en el cuerpo.
Dieta en la anemia: una lista de prohibiciones
La nutrición debido a la anemia no lo dejará y sin su pequeña lista de alimentos que deben descartarse. Todas estas sustancias se excluyen porque interfieren con la absorción de hierro. La lista incluye:
- mandarinas;
- nueces, salvado;
- espinaca;
- chocolate, bayas;
- té;
- frijoles cocidos
Lo más desagradable que produce la anemia es una sensación constante de cansancio y agotamiento. Cuando vaya a la dieta propuesta, se sorprenderá al notar que muchos síntomas desagradables han comenzado a retroceder, y usted está nuevamente lleno de fuerza y energía. Cualquiera que haya logrado estar en un estado previo a la memoria probablemente esté listo para deshacerse de él. Ahora sabes cómo puedes lograr mejoras significativas. Pero para saber poco, ¡debes practicar esto regularmente!