Cualquier desviación de la norma de azúcar en la sangre significa que la diabetes está más cerca, que más lejos. El consumo constante de hidratos de carbono ligeros agota el páncreas, que tiene que "arar" sin previo aviso. Como resultado, la sensibilidad del páncreas al azúcar disminuye, por lo que el desarrollo de la insulina comienza a comer aún más dulce, y el resultado será la disminución total del páncreas y la pérdida de función de la producción de insulina. Lo que, de hecho, se llama diabetes.
Con una tendencia positiva en el análisis de glucosa en sangre, debe cambiar urgentemente a una dieta que reduzca el azúcar en la sangre. Descuido, y este caso, puede costar y vida.
Principios de la dieta
La dieta con niveles elevados de azúcar en la sangre no significa renunciar a los carbohidratos en absoluto. Ellos son útiles y necesarios. Simplemente tome y reemplace todos los pulmones por otros complejos:
- los dulces se pueden reemplazar con galletas sin azúcar para diabéticos (no un gramo de azúcar, pero se siente aliviado de que comieran galletas);
- los bocadillos con panecillos y sándwiches se reemplazan con juegos finos de frutas secas , que ya se venden en mezclas listas;
- Excluimos los alimentos enlatados y los productos ahumados; las grasas y los conservantes también socavan el páncreas;
- los postres se reemplazan con frutas (si quieres uno dulce, come un plátano; que sea una de las frutas más dulces, pero aún hay menos azúcar en él que en una taza de buen té);
- sobre la dieta, el té y el azúcar en la sangre: la tasa diaria de consumo de azúcar para los "diabéticos" potenciales es de 1 cucharadita. (esto se aplica a todos los platos, frutas, vegetales que comiste);
- En cuanto al azúcar blanco, reemplácelo inmediatamente con café (es más caro, ese es el incentivo para usarlo con mayor precisión).
El azúcar morena se refiere a los carbohidratos complejos (azúcar "bueno"). No se puede comer sin restricciones, pero es un verdadero salvador durante una dieta para personas con alto nivel de azúcar en la sangre. El azúcar moreno no se refina y no se procesa, se digiere lentamente, lo que significa que el páncreas no necesitará hacer un lanzamiento de marcha para la producción urgente de insulina. El mismo principio funciona con todos los demás carbohidratos: cereales , cereales, cereales, son bienvenidos, pero en forma no procesada y sin procesar (en otras palabras, granos: no se puede, copos).