La carne de tilapia contiene una cantidad mínima de grasa, que atrae especialmente a aquellos que cuidan su peso o siguen una dieta terapéutica. Además, este pescado es extremadamente sabroso y muy fácil de preparar. Hoy consideraremos las opciones para preparar tilapia de filete en el horno, lo que le atraerá con originalidad, y las recetas obtenidas como resultado de las recetas estarán encantadas con el sabor divino.
Qué sabroso cocinar los filetes de tilapia en el horno - receta con queso
Ingredientes:
- filete de tilapia - 520 g;
- Queso duro - 60 g;
- jugo de limón - 15 ml;
- ajo seco - al gusto;
- mantequilla campesina cremosa - 35 g;
- suelo de pimiento (mezcla de varios tipos) - 2 pizca;
- sal grande cocida - al gusto.
Preparación
- La receta más fácil y deliciosa para el filete de tilapia en el horno tomará un tiempo mínimo, y el resultado es simplemente impresionante. Para su implementación, extienda el filete de tilapia en una bandeja para hornear engrasada o en una fuente para hornear, sazone con sal, molida con una mezcla de pimientos y ajo seco, y vierta encima con una mezcla de jugo de limón y mantequilla derretida.
- Solo queda esperar la fritura del pescado en el horno. Para hacer esto, caliente el dispositivo por adelantado a 205 grados y envíele una sartén con un plato por unos veinte minutos.
- Diez minutos después del comienzo del proceso, cortamos los filetes de pescado con queso rallado.
Filete de tilapia en un horno con patatas
Ingredientes:
- filete de tilapia - 520 g;
- patatas - 390 g;
- mayonesa en casa - 60 g;
- bulbo de cebolla - 60 g;
- leche - 195 ml;
- queso duro - 155 g;
- girasol sin aceite aromatizante - 15 ml;
- una mezcla de hierbas aromáticas secas de su elección, al gusto;
- suelo de pimiento (mezcla de varios tipos) - 2 pizca;
- sal grande cocida - al gusto.
Preparación
- Inicialmente, para la preparación de tilapia con patatas, limpiamos los tubérculos y cortamos en rodajas finas, después de lo cual los regamos con aceite de girasol sin sabor, sazonamos con sal y secar hierbas aromáticas para elegir.
- Extendemos las rodajas de patata en un recipiente para hornear engrasado, y en la parte superior colocamos trozos pequeños cortados y sazonados con sal y pimienta, filete de tilapia. Si lo desea, también puede agregar un poco de tomate fresco recién cortado a las papas.
- Ahora enciende cebollas. Limpiamos el vegetal, lo cortamos en medio anillo y lo ponemos sobre el pescado.
- La leche se mezcla con mayonesa y queso rallado, podsalivaem para probar y vierta desde arriba en tilapia con papas y cebollas.
- Queda por hornear el plato durante media hora a una temperatura de 205 grados.
Filete de tilapia en horno en papel de aluminio con verduras
Ingredientes:
- filete de tilapia - 520 g;
- cebolla - 160 g;
- dientes de ajo - 1 pc;
- los pimientos búlgaros - 220 g;
- tomates frescos - 220 g;
- queso duro - 155 g;
- girasol sin aceite aromatizante - 15 ml;
- una mezcla de hierbas aromáticas secas de su elección, al gusto;
- suelo de pimiento (mezcla de varios tipos) - 2 pizca;
- sal grande cocida - al gusto.
Preparación
- Preparar la preparación del filete de tilapia, forrar el tanque de cocción con un corte de papel de aluminio y engrasarlo.
- Enjuagamos el pescado, lo secamos cuidadosamente, lo sazonamos con sal, lo molturamos con una mezcla de pimientos y hierbas aromáticas, lo ponemos en un recipiente preparado con papel de aluminio y lo dejamos durante unos minutos.
- Preparando las verduras Los pimientos búlgaros se limpian y cortan en tiras, los tomates son tazas y los bulbos son semicirculares. Picar finamente el diente de ajo y rallar el queso duro.
- En la parte superior del filete de tilapia, untamos rebanadas de pimienta búlgara y tomates, distribuimos uniformemente los medios anillos de cebolla y rasgamos todo el ajo.
- Ahora debe cubrir la composición con una segunda hoja de papel de aluminio y cerrar los bordes con la hoja inferior.
- Enviamos el plato a horno en un horno precalentado a 205 grados.
- Después de treinta minutos sacamos el formulario, sacamos la lámina superior, frotamos el queso con queso y lo devolvemos al horno por otros diez minutos.