Los días de descarga se gastan para eliminar el exceso de peso o limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. El día de la descarga de bebidas alcohólicas ayuda a lograr el primer y el segundo objetivo . Sin embargo, para la pérdida de peso estos días tendrán que hacerse sistemáticamente.
¿Qué puedes beber en un día de ayuno?
Hay varias opciones para beber días de lanzamiento. Dependiendo de esto, también se seleccionará el líquido para beber:
- Día de beber en el agua . Antes de este día de descarga, es necesario preparar el cuerpo reduciendo la cantidad de alimentos consumidos y su contenido de calorías. En un día debes beber aproximadamente 2 litros de agua.
- Día de beber en caldo . Este día es adecuado para aquellos que están luchando por sobrevivir días de descarga. Puedes beber caldo en cualquier cantidad y tipo: carne o verdura, preferiblemente sin sal.
- Día de beber café . Los nutricionistas no están de acuerdo sobre si es posible tomar café en un día de ayuno. Algunos representantes de esta profesión distinguen los días de descarga para el café en un tipo separado de descarga. Dicen que en un día de ayuno puedes tomar café, pero sin azúcar y crema y no más de 2 tazas al día. En el resto del tiempo puede beber agua o té verde.
- Día de beber en kefir . Por lo general, las mujeres adelgazantes quieren saber exactamente cuánto yogur se puede beber en un día de ayuno. Es mejor guiarse por sus deseos y bienestar. El kéfir debe ser bajo en grasa o bajo en grasa.
- Día de beber jugo recién exprimido . La fruta sin azúcar es adecuada para este propósito. Un buen efecto para la pérdida de peso es el pomelo.
- Día de beber en Kissel . Kissel se puede preparar a partir de avena, bayas y frutas. Lo mejor es pasar esos días en el verano.
- Día de beber leche . La combinación de leche con té se considera una buena opción para perder peso. Sin embargo, el té debe ser de alta calidad y sin azúcar.