La dieta mexicana es una forma muy simple y económica en solo 4 días para deshacerse de unos pocos kilos de más. El secreto de esta dieta es simple: todos los días de una dieta tendrá que comer un conjunto limitado de alimentos en cantidades muy pequeñas. Especialmente difíciles son los primeros 2 días de la dieta mexicana.
Como ya se mencionó anteriormente, la dieta mexicana está diseñada por 4 días, pero durante estos días tienes la oportunidad de adelgazar en 2-3 kilogramos. Es cierto que la dieta es bastante escasa: huevos, naranjas, ciruelas, verduras, café. Es por eso que los nutricionistas recomiendan repetir la dieta no más de una vez al mes.
Menú de la dieta mexicana
La mañana del primer día de la dieta debe comenzar con un huevo y media naranja o pomelo. Para tomar el desayuno puede tomar café solo sin azúcar. Para el almuerzo, come 7 ciruelas pasas grandes. La cena, como el desayuno, consiste en un huevo y medio de naranja y pomelo.
El segundo día de la dieta mexicana comienza con una taza de café negro sin azúcar y unas rodajas de queso bajo en grasa. Para el almuerzo, puedes comer 2 huevos y pomelo. La cena consiste en un vaso de yogurt desnatado y cualquier fruta, excepto plátano.
Una taza de té negro fuerte es lo que puedes esperar del desayuno en el tercer día de la dieta mexicana. La cena es un poco más sustancial: una ensalada de verduras y unas rodajas de queso. Para la cena, bebe un vaso de leche.
En el cuarto día, puede mimarse con avena o muesli con jugo o leche para el desayuno. El almuerzo consiste en ensalada de verduras y un huevo, y para la cena puede comer dos naranjas o toronjas.
A pesar de la severidad de la dieta mexicana, puedes encontrar muchas críticas entusiastas al respecto.