El cuerpo humano es individual y una dieta muy efectiva que se adaptaría a todos, no. Pero dado que todas las mujeres usan las dietas y comparten sus resultados, es posible elaborar la llamada clasificación de opciones de pérdida de peso, que realmente da un buen resultado. Una de estas opciones populares es la dieta Protasov. Entre las dietas muy efectivas para perder peso, ocupa una de las posiciones de liderazgo, ya que además de perder peso puedes limpiar tu cuerpo, mejorar la piel e incluso obtener un efecto rejuvenecedor.
Pros
- La dieta es fácil debido a la variedad de productos permitidos.
- Los productos contienen una gran cantidad de fibra, que durante mucho tiempo conserva una sensación de saciedad.
- Una dieta tan rápida y efectiva te ayudará a deshacerte de la sensación de pesadez, mejorar la velocidad de los procesos metabólicos y también aumentar el tono de todo el organismo.
Ejemplo de una dieta muy efectiva para una semana
Esta dieta dura 5 semanas, durante este tiempo puede perder unos kilos de más sin dañar la salud.
La primera semana lo permite:
Los primeros 5 días: una ensalada de verduras, crema agria baja en grasa, manzanas , naranjas, queso cottage. Los 2 días restantes puede comer lo mismo, más 2 huevos duros.
En la segunda semana está permitido: también el menú, solo agrega un vaso de yogur.
La tercera semana está permitida: agregue una pequeña cantidad de carne y aves de corral. Al final de la semana, debe reducir la cantidad de verduras y leche consumida y reemplazarla por carne. Con el tiempo, no coma más de 250 g.
En la cuarta semana está permitido: agregue yogurt y una pequeña cantidad de productos que contengan azúcar. Puedes beber té, jugo o mors.
En la quinta semana está permitido: en la mañana hay frutas, verduras y carne para la cena, y pescado para la cena.
Para salir de la dieta debe ser gradual, por lo que el cuerpo está acostumbrado a nuevos productos.